龄。
用左腿单腿站立，曲起右腿与左腿平行，双手以拜佛姿势合拢高举过头，刘云按照秘籍上的记载以特殊的呼吸节奏感悟功法。
即便在现代，瑜伽也是饱受好评的炼体之术，能让长期坚持习练者保持身心健康，是集哲学、科学和艺术于一身的热门健身术。
……当然，大部分女性同胞学瑜伽只是为了减肥塑身，这里暂时按下不表。
神足经古瑜伽秘术在现代瑜伽之上更进一步，通过调节呼吸节奏让身心统一，与中原常见的内功有着截然不同的内力搬运路线。
刘云用第一个动作坚持了十几分钟。
通过特殊的呼吸节奏调节法，刘云从最初的摇摇晃晃到岿然不动，浮躁焦虑的精神也逐渐平息下来，进入物我两忘的冥想状态。
不知过了多久，超然物外的刘云体内出现了一股细小的热流，顺着秘籍上人形体内标注的路线自然运转。
从冥想状态脱离后，刘云惊喜的发现自己已经拥有了梦寐以求的内力。
“嗖！”
将细如丝缕的内力注入硬币，以乾坤一掷手法掷出暗器威力比之前大了不止一倍。
“难道，我是习武方面的天才？”
群系统：“非也。”
刘云嘴角抽搐了一下：“……说人话，好的不学，非要学那杠精包不同。”
群系统：“按照天龙八部世界的标准，群主的习武天赋虽然不差，但也算不上顶尖。”
“而且由于年龄问题，已经错过了习武打基础的最佳时期。”
“能这么快入门感应内力，神足经的功法特性功不可没。”
游坦之在获得神足经之前只不过是聚贤庄的纨绔，在父亲和伯父的保护下厮混度日，只会一些三脚猫的功夫。
能在短时间内达到足以比肩萧峰的高度，冰蚕只是一方面，神足经的作用也不容忽视。
儿时梦想实现的刘云如获至宝，在接下来的几天里进一步巩固了尚且十分微弱的内力。
如果不是接下来还有更重要的事情要做，他真想找个地方好好闭关，一直练到触碰瓶颈为止。
神足经瑜伽不止让刘云炼成了梦寐以求的内力，在习练过程中的那些瑜伽姿势也淬炼了他的身体。
虽然走的是与中原武学截然不同的路子，但不得不承认，传自天竺的神足经算的上是一门内外兼修的神功。
……
当刘云强忍着继续苦练的想法再次回到小镜湖时，自号聪辩先生的苏星河已经开始广发请帖，不再只局限于慕容复等声名鹊起之人。
段正淳和萧峰等人早已离开了小镜湖，竹林内只有此间主人阮星竹还在。
包括阿紫和阿朱在内，所有人都跟随段正淳和萧峰北上前往河南