砺的，一周之前才从京城来到洛城市，在洛城市自家的大型商场的财务部任实习经理，就住在西兰花附近的高级商务公寓。
今天她出来晨练，偶然跑步到后山坡，意外发现这样一个晨练的俱佳地方，决定如果没有人占据此地，今后就在此晨练了。
程琳琅心里估摸着练得差不多了，而且体力也是渐渐不支，已累得全身香汗淋漓，汗流浃背的娇喘不已，再也练不动了：嗯，今天就到此为止吧！
程琳琅便顺势收住乏力的拳脚停了下来，一边娇喘呼吸，一边从红色运动服口袋里掏出一包湿纸巾，擦干净脸上的密麻汗粒，就地盘腿而坐的让自己稍稍休息一会，然后再起身回公寓洗个澡，吃过早餐，换上上班穿的衣服，就开车去自家公司上班。
程琳琅一旁席地而坐休息，眼睛目光自然而然便瞟向依然练着的年轻男子，看了一会对方的拳路后，心里不由的既顿感惊叹的同时，也是心生疑惑：
“哦，多行云流水啊，就像在练习舞蹈，整个连绵不断十分连贯协调动作，确实很美，可……如此轻柔曼妙的拳法，不是更适合女生用来锻练形体吗？一个男生练这样的拳法，能对敌吗？”
见陈冠心神魂乐在其中的练得投入，练得悠游而自在，甚至练得恐怕已是物我两忘，便悄悄起身，没有打扰对方，一声不响独自默默离开。
年轻女孩离开后，陈冠心仍一直毫不动摇和毫不含糊的继续练着，而且是一遍又一遍的反复练着同一套拳法。
他今天也就只练这一套拳法，一直从早练到中午11点钟的样子才收拳停下。
然后，立刻就地盘腿席地而坐，运转太古无极转乾坤心法调理一遍已累得气血翻涌的身体和喘息不止的呼吸，脸上和额头上皆现密集晶莹剔透的汗珠子，然后很快被太阳吸收晒干，留下肉眼隐约可见的，细细弯弯又斑斑驳驳的汗迹。
经太古无极转乾坤运转调理了一遍身体，陈冠心已差不多至少恢复了七层多的力气，这才站起身，拍打了几下屁股上的泥印后，便摆动着有力的双臂、挥动矫健的双腿，一路不快不慢的原地返回。
经过城中村菜市场，顺便买了两斤牛腿肉、三斤土豆、一斤番茄以及一板鸡蛋和两样时鲜蔬菜，便满载而归的回到住处。
洗了一把脸，陈冠心开始在狭窄的厨房里熟练的忙碌起来，准备午餐。
先淘米电饭锅焖上，然后清洗牛腿肉切丁，倒入高压锅，加入调料包和适量比例的冷水及食盐三小勺，调好时间大火炖二十分钟，然后是土豆去皮、清洗、切条备好，蔬菜选了一样也洗干净备好，番茄两个剁碎备好，鸡蛋三枚搅匀备好。
二十分钟后，打开高压锅放入土豆条，盖上锅盖调小火再炖五分钟。
然后，快速翻炒了一盘番茄炒蛋，洗锅加入少量油后，又煮了一个蔬菜汤，二菜一汤大功告成。
端至客厅