着四十斤左右的铅片，第一年跑土岭和山路，第二年跑缸沿，第三年开始跑砖块。
将砖竖直围成一圈，开始是在一块竖直的砖上跑，之后再添一块，两块砖叠起来，跑到砖块不倒，稳而不动，就算功成，可以开始练跳。
这期间，有人需要两年，有人需要三年或者更久，因人而异。
下满八到十年苦功，一旦解下铅片，纵身可蹿屋脊房顶，可直蹿一丈，弯腰屈膝时，甚至能纵起两丈。
李皓现在的状况，大抵相当于下了三年苦功。
ps：这本快穿，但车速肯定没有上本武侠那么那么快了，我之前翻了下武侠那本，有的地方被删的上下文都快不连贯了。还是稳一点。