倒了？这太假了吧？”
看着倒地上的肌肉大汉，这个差点被吓傻的南宫鸣一回过神来就口吐芬芳。
“好了，别废话了，咱们继续锻炼！”
凌冲没有啰嗦的心情，来这后便拉着南宫鸣按拟定好的计划搞训练。
在现实时他早搜索过，什么样的训练方式能有效的提升人的身体素质？
得知的答案正是扎马步！
扎马步是基础功，也是各门各派必修的课门，修炼它只有好处，没有坏处。
它能提升人对身体的平衡掌控，可以增强双腿的爆发力，还使下盘稳固等等。
作为从未练过的现实人来说，打好功底是何其的重要。毕竟各项测试内容皆与扎马步的功底有关，平衡，耐力，爆发力，等等。
所以扎马步是势在必行的，即使来这个游戏世界也一样。
凌冲二话不说，就往一米高的两根梅花木桩上跳去，站稳时，便像武侠电视中的人一样半蹲半站，双臂架腰间，扎稳马步，就这样一直保持这个姿势不动。
南宫鸣见状也不甘示弱，他也跟着跳上两根梅花木桩，扎着马步。
看他们努力的样子，路过的玩家见了议论纷纷，有人觉得新怡，跟着学扎马步，看看有何神奇之处。有人摇了摇头，不觉得这样做有什么好处？还有人认为，这不是最佳的锻炼方式，应该练瑜伽。这人呼吁一出，立马有人站出来反对，并对他扔了一堆石子。
随后，这里上演了一阵才艺比拼大战。
这时，修炼基本功的凌冲与南宫鸣他们没有打扰这些秀儿，继续练功。
他们坚持，忍耐，死撑，直到双腿打颤发抖，双眼血丝爬满，才肯下木桩休息，但休息方式却是卧倒做俯卧撑，双脚不离梅花桩。
就这样，他们双手撑累了，又扎马步，双脚练累了，又练俯卧撑……
反复训练，不榨干体力，不到天黑他们是不会停下的。
这期间，有不少跟风锻炼的玩家没有几个能坚持下来的，又或者因为食物问题而早早放弃，能坚持下来的就凌冲与南宫鸣二人了。
南宫鸣身材虽胖，但他身体也结实，经过几天锻炼，他成长也十分迅猛。论力量，凌冲还真没南宫鸣高。
天黑后，这天的训练就此结束，而赚取的食物资源也只剩一个馍馍了，为了保证明早上线不挨饿，这个馍馍还得留下来，之后他们各自约定明早准时上线。
……
第四天，天刚亮，凌冲与南宫鸣又再次在同一个地方上线。
上线后，老套路依旧，凌冲先找几个年迈的村民做任务，赚食物资源，而南宫鸣去村东练基础功，练石锁。
到九点时，凌冲这次又赚了三个馍馍，四个烧饼。还是老规矩他分了一个馍馍，两块烧饼给了