起床下地散步了。
万年公主的院子里很幽静，鸟语花香，和皇宫其他地方的阴冷有些不同。
这是王希尧第一次来万年公主的小院里。
没想到，皇宫里还有如此清净的地方。
王希尧正在院子里跟着华佗练五禽戏。
五禽戏是华佗的健身秘法，不是搏杀技艺，没有丝毫攻击性。可是养生健身，却有奇效。
华佗四十多岁，他每天坚持练习五禽戏，视力和听觉都没有一点退化，身体健朗，走起路来健步如飞。
就算是山川悬隔，也不能阻止华佗步行去采药，钻研医术。
可见，华佗练习了五禽戏，身体是多么的健康。
华佗一边指点王希尧练五禽戏，一边说道：“老夫知道希尧公子练过其他的导引术。可是希尧公子之前练的导引术，走的是专气致柔的路子。五禽戏则是动作配合神态，模拟五种飞禽走兽。动作和神韵，一定要配合好，只有这样，练五禽戏才有奇效。”
专气致柔，能如婴儿乎？把气练到极致，可以返老还童，犹如婴儿一样健康。是典型的道家修行路子。
而五禽戏则是动静结合，是医家的养生秘法。
王希尧练五禽戏的动作很标准，可是匠气太重，没有神韵。
华佗暗自摇头，说道：“希尧公子，要把动物的神韵模仿出来。比如说刚才的虎戏，必须要把猛虎的神韵模仿出来，才可以达到强身筋骨的功效，否则，动作再好也没有用。”
王希尧有些明白了。
五禽戏，有点和内家拳类似，已经算是有了内家拳的雏形。
可以说，五禽戏就是内家拳的鼻祖。
把五禽戏练好，可以锻炼到身体的买一块骨骼和肌肉，还能温养精神。
吕布击伤王希尧，让王希尧知道了什么是人外有人天外有天。
王希尧的心态和之前，又有了不同。
他更谦虚，更低调，学知识也更专注了。
只要定下心来，王希尧就能轻易做到“忘我”的程度。也就是所谓的全神贯注的状态。这样的心理状态，哪怕是再愚笨的人，学起知识来，也会如有神助。
华佗倾囊相授，王希尧专心学。
两个月后。
王希尧的伤势不但痊愈，实力和剑术也更上一层楼，离剑术的意境层次，只有半步之遥了。
五禽戏和练气的导引术配合，相得益彰。
其实，五禽戏也是导引术的一种。
王希尧已经把导引术练成，呼吸吐纳的气息，可以抵达脚底板。
不过，这才是导引术的第一个层次。
接下来，就是用气息温养五脏六腑，达到易筋洗髓，开发人体潜能。