> 以前刚穿越来的时候，安良认为修炼是一件很轻松很愉快的事，但等到他正在入门了之后，却发现修炼根本没有那么简单。
像是什么晚上不睡觉，用夜间时间修炼；又白天抽出空暇，便锻体修炼武技之类的传闻；又修炼时不吃不喝，才叫辟谷……那些就只停留于传闻里。
在修炼的理论中，有一个基础的常识，那就是精足不思淫，气足不思食，神足不思眠。
而修炼的境界与方式虽然千变万化，但也很难逃脱的了精气神这三点，它们被称之为人道三宝，是一切修炼的基础。当下修真界最普遍也是最繁盛的修炼方式就是内丹法，其基础要义就是炼精化气、炼气化神、练神返虚。
这三个要义每个要义对应三个境界，炼精化气对应锻体、练气、筑基；炼气化神对应金丹、元婴、化神；练神返虚安良还没去接触，所以不知。
这种修炼路线是最为循序渐进、最为有简入难的。经过修仙界几千年的发展，已经被打磨的十分成熟。但就算如此，内丹法修士在每一境修到巅峰之后，也远远称不上精足、气足、神足。
就算是代表了内丹法修士极为高深境界的化神也是一样，就算修到了那个境界距离神足也颇有距离。
因为内丹法，它就不是一个以某一点见长的修仙法门，它的优点是发展均衡、门槛较低、传承稳定、没有短板。
由此可见，在内丹法修士的世界中，也没有什么二十四小时不间断修炼的妖孽。甚至就连你修炼时如果状态不好，都有可能引起反效果。因此安良才会一路上都未曾修炼，如今到了蛊林宗闲来无事才开始修炼。
不过，上述情况只局限于内丹法修士这一传承的修仙法脉。安良在云仙宗修行的时候，也曾听闻有一些其他法脉，是可以做到让人道三宝中的其中一宝修炼到极致，以达到真正的不食、不歇、不眠的效果。
比较有名的就是体修一脉，他们的修炼境界无一例外都是通过磨炼肉体所达到的，这是一个远比内丹一脉要更重天赋的修炼法脉。
其中艰难只要看徐三土以及那些连锻体都修不到满的凡人就可见一斑了，常人的肉体尚且难以达到内丹法脉的修炼要求。如果唤作是体修，以体修一脉所需要达到的锻炼程度，凡人更是承受不来，就算硬练也会轻则伤筋动骨、重则吐血身亡。
也正因此，体修一脉的天才与大能无一不是天生神力的非人妖孽，或是其他法脉本就修炼有成但转修的修士。这些特性也决定了体修就不是一个适合大多数人修行的法脉，终究是小部分人的道路。
但如此苛刻的修行条件自然也会对应的换来一些东西，前面说到的精足便是其中之一。而能够达成精足的对应境界名为金身境，其大概约等于内丹法修士的金丹境。
精足之后，体修的修士就会有用不完的力气，永远不知疲惫，身与念混元如一，自然不会冒出一些有关肉体本