问适不适合就修炼，那样容易出现问题。有疑问就要问，不要自己琢磨，不然容易走火入魔。”姜天行继续劝告道。
“知道了，我们以后一定注意，不会胡乱修炼。”三个孩子保证道。
“既然你们三个都有如此修炼天赋，我也不能埋没你们，元气修炼你们分早、中、晚修炼三次就够了，我现在教你们修炼精神力，精神力修炼现在是最适合你们的。”姜天行带着几个孩子坐好，继续讲解。
精神力修炼有别于元气修炼，一个是通过引气入体，改善生命基因细胞，提升身体素质。一个是通过意识，提升脑细胞活跃层度，刺激神经细胞元，达到掌控身体的目的，锻炼的是对身体的掌控程度，开发人体潜能。
需要注意区分的是精神力和灵魂力，精神力是掌控身体，开发潜能，锻炼神经反射能力，灵魂力是比较虚无缥缈，涉及到更深层次的东西。
当然，精神力和灵魂力也互有影响，灵魂力强，精神力越容易提高，提升身体掌控度。
精神力强大，灵魂力也会得到提升，更加容易“灵魂出窍”，形成“灵识”。
就如同基站与卫星，精神力就是以身体为根基的基站，精神力辐射只能以身体为圆心，向周边辐射。灵魂力却可以“灵魂出窍”，不需要以身体为圆心，完全可以像卫星一般，离开身体如同“上帝视角”一般存在。
至于离体时间长短和范围，因人而异，灵魂力强大，离体存在时间越长，灵魂体越是强大，反之亦然。
精神力修炼需要通过观想法、呼吸法配合。
“我现在教你们最简单的观想法，你们跟着我一起做。”
按照姜天行的讲解，三个孩子先进行呼吸法的引气入体，待气海穴中元气饱满，随后跟随姜天行的指导，进行《兰亭序》的观想。
精神力的观想法与引气入体的观想法不同，引气入体只需要想象一束光照射在头顶，那是基础中的基础《映照观想法》。
精神力的修炼，是需要积极调动脑细胞，促使神经元细胞充分高速运转，如同人练习跑步，只有经常锻炼跑步，才能一步步实现突破，越来越快。
神经元细胞经常锻炼，速度越来越快，才能更加细致掌控身体，配合身体素质的提升，随时掌控身体的变化，一点点慢慢进步，避免出现科幻电影《蜘蛛侠》中的画面，力量大增后，控制不住力量，一下子把门给拆了的情况。
姜天行耐心的指导，将《兰亭序》从智脑中调出，让衣诚三人观想，严格按照笔画顺序，一笔笔书写，从慢到快，一点点适应。
精神力观想法分为三个层次：
第一层是最柔和、最简单的，例如：《兰亭序》观想法。
只需要按照步骤，一笔一划的慢慢书写，调动神经元细胞，达到由慢变快，临摹到随意的地步。