与耐力，还能大幅提升人体的心肺功能，除了有点废膝盖外，几乎算是最有效果的锻炼方法了。
当然了，相对于长跑，其实骑自行车更不容易出运动伤，可惜这个时候没自行车，就算有，以这里的道路情况，估计几天下来自行车就散架了，根本起不到锻炼的效果，所以还是长跑最有效率。
至于说军中的武功，在得知这些武功在面对连弩时，根本毫无招架之力后，曾继就彻底失去了兴趣。
长跑之后，曾继回去洗了洗，换上干净的衣服就准备前往工匠房看看连弩的制作情况，然而刚要出门，小婵就急匆匆赶了过来。
一看到她的表情，曾继就知道出事了。
果然，将院门关上后，小婵就拿出了那封信，曾继一看就明白发生了什么，在打开信之后，脸色立刻变得很难看。
“又是放在床头的？”
小婵微微点头。
“我按照你教的方法，这几天睡觉前都在地毯上撒上香灰，这一回果然起作用了，这是我拓下来的鞋印。”
曾继接过鞋印量了量，发现这个鞋印并不大，一看就是女人或小孩的。
而从事件的性质来看，小孩的可能性不大。
“是个女人？！”
“应该是，除非对方警觉到连鞋码都进行伪装，不然的话，这种大小的脚应该是女人的。”
关于地毯撒香灰这招，许多谍战剧里都有，一点也不新鲜。
但在这个时代，还算是很冷门的防贼招式，因此不容易被发现。
“小婵姐，撒香灰这件事都有谁知道？”
“除了你跟我，再没有第三个人知道了。”
曾继惊讶了一下。
“连你身边的丫环与下人都不知道吗？”
“你之前说过，身边的人也是怀疑对象，所以我连贴身丫环小红也没告诉，别的下人就更不可能了。”
曾继点点头。
“既然如此，那这应该就是对方的真实鞋印了，小婵姐，你能不能通过鞋印，找到它的主人？”
小婵表情严肃的看向曾继。
“小季，你的意思是说，是我身边人干的？”
“没错，自从上次之后，小婵姐你已经加大了睡房的守备力度，甚至开除了一些没那么亲近的下人，在这样的情况下，对方还能摸到你的床头，神不知鬼不觉的放下信，这种行为是外人的可能性已经很低了。”
小婵脸色很难看，如果曾继的推测是真的，那就意味着背叛，这是这个时代的人最不能容忍的事情。
特别是对于下人们来说，他们对于主家的忠诚是最重要的。
有一些例子可以佐证这个观点，例如有些当官的想要造反，当官家的下人去通风报信了，结果皇帝