唤’！
在进行剧烈运动前，做一做可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
经常做的话还可以增强体质，预防疾病的发生。
可惜没有背景音乐，不然在轻快、优美的旋律下做操，还能增强人的协调性和节奏感。
来跟我一起做，一二三四五六七八，二二三四五六七八！……”
听着夏凡唠叨个没完，湮兑不禁满头青筋暴起，怒道，“你烦不烦？！”
夏凡有些吃惊地看着湮兑，一脸讶然地说，“你不喜欢？没关系，可以坐下来吃几根香蕉放松一下心情，正好我有带！”
说着夏凡从口袋里掏出一根香蕉抛给觜火猴。
“你去死吧！”
觜火猴终于忍无可忍，愤然将根那飞过来的香蕉抓碎！
“浪费了吧？没关系，我这里还有！”
夏凡说着将口袋中所有的香蕉一股脑地全都抛给觜火猴。
“去死！！”
觜火猴已经焦躁到了极点，当即一爪挠出，“喝！”
只见一道火色真元当空划过，那几根香蕉瞬间化为一缕飞灰！
“……”
夏凡看着那觜火猴的火色真元，若有所思地道，“兄弟，火气很重啊！火大伤身，不如跟我打铁啊？”
“我杀了你！！”
觜火猴已经被夏凡气得怒不可遏，当即暴跳而起，飞扑夏凡！
“精火爪！”
觜火猴凌空一爪划出五道火痕直向夏凡！
一见对方狂暴出手，夏凡已知多说无益，只得拔剑迎敌，抡起一剑重重斩破那五道火痕！
觜火猴动作灵敏至极，仿佛一只真正的猴子，竟然当空双手抓住夏凡的黑铁剑身，随着夏凡的黑铁剑身形轻灵地落在了夏凡身侧，当即迅疾一爪抓向夏凡！
夏凡急忙向后撤步避开那一爪，然而却被那一爪划到飘起的长衣下襟，只见一道火花倏然在衣襟上划过！
这一交手夏凡和觜火猴当即都是一惊。
夏凡惊的是那觜火猴不光身法迅捷，而且真元炽烈，与以往所遇见过的对手大为不同，恐怕不好对付。
而觜火猴惊的是夏凡的长衣竟然能经得起自己的火爪一抓，划之不破，看样子当是一件灵宝，觜火猴顿时心中发痒，意欲图之。
“将那件衣服脱下来给我！饶你不死！”
觜火猴一呲牙，凶凛地喝道。
夏凡哼地一笑，“你把你手上那副爪套脱下来，我还给你香蕉吃！”
夏凡看得清楚，那觜火猴双手之上戴着一副尖指爪套，品相不凡，恐非俗物。
觜火猴顿时脸色一变，目露凶光，声色俱厉！
“敢打我宝