“可是熊力大哥的速度那么快，我们怎么才能将攻击都打在同一个地方？”几人中有人提问道
“那就要看你们的预判能力了！”青蓝说道
周天等人都叹了口气，预判熊力的移动方式，恐怕不是那么容易的，更何况熊力那一双熊掌也不是摆设！
“除了这两点，我还觉得你们战斗时有一个很大的缺陷，那就是移动速度特别缓慢，而且一旦被近身，毫无还手之力，简直就等于被宣判了死刑！”青蓝说着几人的缺陷
众人听完都一脸尴尬，他们在门派弟子排名里面都是前十的人物，可是在青蓝的话里，他们简直弱的和菜鸡一样！
“刚好我最近想到了一个锻炼体魄的办法，你们和我一起锻炼锻炼体魄吧，这样战斗时，不至于被人近战了就束手无策！”青蓝和众人说道
众人一听都开心的不得了，和大师兄一起锻炼，那应该能很快的提升自身的实力吧，众人猜测的一点没错！
青蓝带着众人来到了自己的住处，随后将身上的上衣给脱了，男同胞们看着青蓝满是肌肉的上身，都满是羡慕，只有周天没有羡慕，因为他自己也是一身肌肉，而且比青蓝的还要大，林雪儿看着青蓝的肌肉脸色一红，花兔已经见怪不怪了，都已经看习惯了！
青蓝赤裸着上身和众人说道“好了，从现在开始，训练就正式开始了，首先第一步，你们跟着我跑步就行了！”
“跑步？这个简单！”众人都觉得这个锻炼不难！
众人还在因为锻炼太简单，而觉得这样的锻炼或许没有用处，青蓝没有去理会众人的想法，带在手上的天灵手套直接亮了起来，随后众人感觉身体一沉，直接被压趴在了地上，只有青蓝还站着，周天和花兔此时都弯下了腰，青蓝调节了一下释放在众人身上的重力，随后几人摇摇晃晃的站了起来！
“好了，这下不容易了吧，开始吧！”青蓝带头向着山顶跑去，速度并不是很快，一是因为青蓝给自己释放的重力太多，二是跑太快的话，后面的人就跟不上了！
众人跟在青蓝后面奔跑着，刚开始还能勉强跑着，没一会儿，林雪儿就快坚持不住了，后面的几个二转的玄宇几人也快要扛不住了。
这时周天说话了“不要放弃兄弟们，只有不停的努力，我们才能更进一步！”
“没错，我们要坚持住，大师兄承受着比我们还多的重力，我们凭什么扛不住！”黄小袁喊道
这些话就像兴奋剂一样，众人再次鼓足精神，尽管肉身没有多少力气了，众人还是不放弃的坚持跑着，青蓝在前面偷偷的对着众人释放着恢复灵阵，保证众人的身体可以继续奔跑！
终于一圈跑完了，随后青蓝带着众人开始做起了俯卧撑，仰卧起坐，还有蛙跳！
夜晚时分众人已经累的躺在地上无法动弹了，青蓝释放灵阵恢复众人已经酸麻的肌肉，随后恢