万变不离其宗，大致分为内、外两道，也就是内功和外功的区别。”
“金老，什么是内功，什么是外功？”
“内功和外功，其实都是对人体的锻炼和升华，可是两者着重点不同，内功是对气的练习，讲究呼吸吐纳，外功则更多是对身体直接的锻炼，比如练习手掌类的外功武学，那这人的手掌就会产生质变，切金断玉也不是不可能，更有甚者，把全身上下都练得如铜是铁，浑身没有一点瑕疵，可号做金刚不坏。”
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