个小时的魂力修炼。
八点到八点半是洗漱穿衣、吃早餐的时间，九点半到十二点半接受值班老师的历论课程时间。
十二点半到一点是午饭时间，然后从一点开始到下午三点是冥想修炼魂力的时间。
从下午三点一直到晚上七点是重力魂技修炼时间，七点到七点半是晚饭时间、然后从七点半修炼到九点半是体魄、体能修炼时间。
九点到十一点是晚上冥想打坐修炼魂力的时间，完成魂力修炼后有半个小时的时间洗澡、洗衣服，剩下的时间就是陆天羽休息睡觉的时间。
陆天羽这样规律的修炼的半个月，最先承受不住的是赵无极。
推荐阅读：乱轮系小说合集 家庭乱史伦(两个家庭同乐) 阿宾小说 乡野欲潮：绝色村嫂的泛滥春情*(新) 都市艳史 姜可(H)虚有其表(校园H)i车 金刚杵直入莲花宫小f 小洞饿了想吃大香肠怎么办 邪欲之皇 乡村春光
新书推荐：神豪：当物价贬值N倍 重回1990 重返1989 重返1988 重生之少年狂想 都市之第一仙 重生大时代之1993 惹哭 某不知名的提瓦特剑神 最强兵王混花都