0公里，约摸花了40分钟，这还是慢跑。再花了20分钟充分活动活动筋骨，身体微微冒汗，头顶冒着热气，再又去街边买了包子油条，往家走去，到家不到7点，洗个澡吃好早餐，留了个字条往拳馆走去。
7点半到了拳馆，刚开门，就两个保洁阿姨在工作，方晟比较主动的过去帮忙，提水，拖地等等，两个阿姨开心的不得了，逮着方晟问个不停。
7点50，拳馆的工作人员陆续过来了，卢教练看到方晟，再看看他和保洁阿姨在一起，头上微微冒汗，心里就明白这小伙子帮忙搞卫生了，心说这小伙还不错啊，好好带带，有潜质，稳的住，对着方晟微微颔首说道：“来啦，带你见见师兄弟们和教练员，先熟悉熟悉。”
逐一介绍了站立教练，拳击教练，自由跤教练。
“给大家介绍一下，新来的方晟。大家一起努力训练，有比赛备赛的单独训练，方晟你先跟着我和大部队一起做热身，”卢教练指挥道。
方晟就开始跟着大家一起做热身，做完之后卢教练单独喊方晟到一边开始教基础的站位，各种勾摆基础出拳动作，让方晟开始了枯燥的单击训练。
方晟少年老成，心里早有底了，知道这些基本动作是最重要的基础，所以一丝不苟的训练起来。足足练了2个多小时没有停歇过，卢教练很满意他的态度，又教了些基本的步法和基本的单体动作，方晟依然高质量的完成了，而且练的有模有样。一晃到了中午，专业组和业余组的都去吃饭休息了，方晟也出道馆随便填饱肚子又回去自己单独加练。下午是自由跤训练，教练教了最基本的抓把把位和发力，方晟又是练的兴致勃勃，不停的学习，熟练，越发的高效，引来教练的侧目。下午3点半，一天的训练结束，也还有专业组的在继续加练，方晟没有继续，先在馆里洗了澡和教练告别之后去网吧把老白抓出来一起向知行和柔术馆出发。
到了地方一看和至善道馆有明显的区别，这里沙袋等站立打击的训练器械要少一点，反之有一个巨大的地垫。找到负责人李均说明来意，李均非常欢迎，毕竟这个年代，柔术没有普及，大众都不明白是什么意思，所以学员就很少，馆里有个总教练是巴西的桑托斯，黑带，在中国呆了将近10年了，也是个中国通，简单的中国话说的不错，教练一看方晟，也是心生欢喜，毕竟目标明确要学柔术，要搞综合格斗的人太少了，国内很多都是散打或者别的半路出家的，技术有些定型，学习柔术也是为了把自己的柔术短板补齐，并没有专项要突出的意味，看看小方晟身体条件也不错，心里还是很高兴的。
最后谈好费用，交了钱，约定好每天晚上6点半过来练，练到10点闭馆。
一切谈妥，方晟和老白回家做饭吃，方晟又小露一手，待老白吃爽了，然后告诉他自己要买大木桶泡药材，然后泡自己，经过老白的同意后去买了个超大木桶，调配好药材，煮好之后躺进木桶，引来老白的啧啧称奇。而方晟躺在桶里回想