受到对手的某些动作企图，他反应特别快，压制得非常稳，除非下位选手的吨位太大，或者核心力量超出方晟一大块才有可能通过暴力起桥等手段强行破坏方晟的压制。
每小节地面训练20分钟就会休息一会，其余的队友都累得不想动弹，而方晟补点水之后就是在地上做各个位置的翻滚，这也是他柔术进步显著的原因。柔术总教练桑托斯先生对这个勤奋的学生也是非常喜爱，经常给方晟开小灶，方晟投桃报李也经常帮老桑处理一些小伤，效果也是出奇的好。
王穗看着方晟的训练，不停的为他加油，中途还出去了一趟，方晟还以为小姑娘看的时间长了肯定觉得无聊，心里还有点忐忑，毕竟一训练就是4个小时。
一会到了快10点，训练结束，方晟一起帮忙打扫清理消毒好垫子，和教练和队友们道别离开。
两人先去了24小时营业的超市买了点菜，有鸡肉，牛肉卷，还有鸡蛋等食材开开心心的往家走去。到了家老白一顿抱怨：“怎么才来，都饿死了，赶紧的弄饭去。”突然发现方晟后面还跟着个尾巴，还是个秀色可餐的大美女，看看方晟又看看王穗对方晟说：“你哪里捡来的水灵灵的小白菜？还有吗？我现在去！”把大家都逗笑了。方晟给两人相互做了介绍，然后泡了茶给王穗喝，说道：“小穗，你先坐一会，看看电视，我去做饭，很快的。”就进厨房忙乎了起来。
方晟一走，老白来劲了，逮这王穗像个好奇宝宝一样问来问去，王穗本来就脸皮薄，招架不住连忙说：“我去厨房帮忙。”
到了厨房，就要上手，又不知道该如何下手，站在边上期期艾艾的看着方晟迅速的处理着食材，方晟一看就知道大小姐就没进过厨房，说道：“怎么不在外面休息，厨房油烟重？”
王穗说：“你朋友好鸡婆，问东问西的，我有点h不住。”
方晟就道：“那你不嫌弃的话去我房间坐坐吧。”
王穗点头，她也想看看方晟的窝，心里还想到方晟一个男孩子恐怕不会收拾屋子，我去帮忙收拾一下。
进了方晟的小房间一看，房间干净整洁，衣服挂的整齐，被子也叠的很整齐，床铺很干净，屋子最显眼的就是一只行医箱，和一个绿皮小水壶，王穗轻轻抚摸着水壶，想起了他们第一次在火车上遇见的情形，会心一笑，缘分真的妙不可言。
房间内没有板凳，王穗只好坐在床上，慢慢的靠在叠好的被子上，闻到被子一股太阳的味道，特别好闻，心情放松下来居然慢慢进入了梦乡，梦里是这么的温暖，就像方晟的怀抱。
方晟做好菜，端上桌子，去喊王穗开饭，看见王穗睡得正想，像个孩子一样，他盯着王穗的娇颜，终于有机会好好看看了。王穗发出轻微的鼾声，方晟的思绪开始飘荡。
“叮铃铃”，吓了两人一跳，王穗醒来摸出包里的手机一看原来是姐姐王茜来的电话：“小穗，这么晚了，怎么还没回家