像爱人一样伺候着换了拖鞋，她一身居家打扮，腰间寄着可爱的围裙，身着淡红色轻薄透气的打底衫，下身一袭棉布长裙，身姿摇曳，赤脚踩着一双白色的中跟拖鞋，光滑圆润的脚踝洁白无瑕，脚趾匀称，趾甲修整的很齐，从鞋头漏了出来，白嫩的脚趾上涂了红色的指甲油，闪闪发亮，像十片小小的花瓣，显得十分俏皮性感。
餐桌上摆满了美食，有肉有鱼有海鲜，还有一盘海参，一盘蔬菜沙拉在灯光下显得格外诱人，煲了8个小时的鸡汤散发出浓郁的鲜香，桌子上还有一瓶红酒，显然女主人花了很多心思准备。
两人大快朵颐，在萍姐的指导下，方晟还尝了一小杯红酒。幸福的味道在空气中弥漫。
吃完以后，分工合作，方晟洗碗，萍姐泡茶，两人又抱在一起温存了一会。萍姐想让方晟留宿，方晟考虑到昨天晚上就没有秘药泡身，说出了原因，拒绝了萍姐的挽留。
萍姐知道正事要紧，一个成熟的女人要知道进退，没有耍性子，心里暗暗有了打算。
方晟昨天没回，今天又这么晚回家，招来老白的刨根问底，赶紧岔开话题，溜入房间。
就这样每天训练，晚上去萍姐家吃饭，再打包一些给老白，中间抽时间给王穗打电话，海王的生活过得有滋有味。
转眼到了比赛的前一天，方晟已经把状态调整到最好，体重也完美的控制在61公斤，跟着教练组以及参加比赛的师兄们一起到比赛场馆拍定妆照，体检和称重。
一整套流程走下来就到了下午三点，大家各自回到主办方指定酒店休息。
方晟从称重结束就开始补水，到达酒店后就和大家一起去自助餐厅补充食物，进食蛋白质和碳水化合物，然后各自回房休息。
方晟睡之前先给萍姐和王穗打了电话，告诉她们自己明天比赛一切准备顺利，让她们放心，但是并没有邀请她们现场观赛。
第二天一早，考虑到上午有比赛，所以方晟早晨起来在酒店训练区慢跑，保持一定的身体热度，然后吃了早餐，装上一壶葡萄糖水，带上几片巧克力，和队友们一起来到了场馆等待比赛的到来。
比赛场馆不大，座位只有3000人左右，灯光，导播，主持人，裁判，比赛解说都已经到位。
上午的比赛基本没有大牌选手，纯粹是给新人选手一个出场的机会。方晟的比赛还有一个小时开始，在卢教练的带领下，进入了候场区，等着叫号，先换上出场服，出场服正面一头猛虎，边上竖着四个字“至善道馆”，虽然设计比较简单，但是也简洁明了。比赛短裤裤腿位置黑色为主色调，腰带位置是红色和金色的搭配。
候场区的人还真不少，而且这群人都比较生涩，一看就知道比赛经验不太丰富的样子，各个馆的出场服也不一样，五颜六色。
卢教练开始为方晟缠手，缠手的时候还有赛事方工作人员监督，亲眼见证缠手没