方晟久经训练，协调性和弹跳能力无疑是远超常人的，刚开始不熟练，磕磕绊绊的，直到树中间部位就变得熟练起来，看得罗奇等人赞不绝口，这学习能力太强了。
“干得不错，但是时间不达标，你还能更快！等会多加练习！现在我们去下一个项目。”大卫大叔说道。
接下来，他们又继续熟悉其余的几种科目，像什么电锯切薄片啦、快速劈木桩啦、把斧头扔出去飞砍远处的靶子啦，拉超大号锯子等等。
平心而论，伐木训练法富含趣味性，对腕力、耐力、爆发力、乃至于协调性都有不同程度的锻炼，可行性价值很高。
最后一项，大卫把方晟带到河水里，站在一段段圆木跟前。
“作为一名菜鸟选手，你还不能够踩着木头旋转，你必须得像婴儿一样，先学着站上去保持平衡。等哪天站得稳了，我们再提高难度。”大卫说的头头是道。
结果让老大卫大吃一惊，方晟进到水中稍微手撑住木头一借力便踏上圆木中段，他把双臂伸直张开，模仿走钢丝的架势调整重心，摇摇晃晃，颤颤巍巍，接着居然站住了！调整感受一下重心的变化，立马缓慢拔腿起跑，粗大的圆木搁水里使劲儿一沉，然后便随着蹬踏的力量疯狂旋转，越转越快！木头越转得急，方晟就越快，有几次眼看方晟就要摔倒，硬生生的自己把身体姿态调整过来了！
接下来就是越来越熟练，有点闲庭信步的感觉，让大家有点难以置信。
老大卫也不管了，带着罗奇回到小木头房子里喝起了咖啡，聊天打屁去了，杨连慧则开始准备午餐，方晟一个人把所有的训练项目分组不间断的练习。
通过多种多样的训练，方晟的身体控制力，力量，爆发力等等都有不同程度的进步，在罗奇教练的教导下，方晟真正意义上可以双架无缝切换，现在罗奇已经在找关系让方晟偶尔出场打些回合数低的职业比赛，这时候方晟在拳击上名声还没有起来，ufc的拳击推广部放得比较宽松。
三月初的一天清晨，方晟早早起来洗漱完毕，亲了亲布兰妮和几位还在熟睡的美女们，照常离开了家，往外卡俱乐部赶。
上午的训练，方晟注意力有点集中不了，正在百无聊奈的打着沙袋，身后传来了罗奇的喊声：“方，告诉你个好消息，预产期提前了，你马上要迎来你的宝宝了，布兰妮已经去了圣罗兰医院，你现在去照顾照顾吧，孩子的出生可不能没有你在身边。”
方晟脑袋嗡嗡响，大口的喘气，从教练手中拿起手机，衣服也没换就朝停车场跑去。
几秒钟之后，方晟的汽车疾驰而去，身后留下了轰鸣声和浓浓的汽油味……
赶到医院，就咔咔往里冲，到了护士站问问清楚后就来到了手术室门口，刚一到，里面传来了嘹亮的“哇”一声。来不及和门外的王茜等人打招呼就想往里闯。
门开了，里面的医生指着方晟