首先说说何为传统拳击技术特点，由于现代拳击运动起源于英国、发展于米国，所以英米拳击技术基本代表了传统拳击技术，首先它是以最直接的正面对抗为基础的，势大力沉、威猛刚毅是它的主要特点，而且在罗宾逊和威利佩普以前，似乎移动型打法是极少见的，所谓罗宾逊开创了现代拳击技术，就是把移动技术更完善的融入到对抗当中。那么所谓传统，其实是相对于现代流行的美式技术所说的，我把它称之为传统美式拳击技术，那么现代西方拳击技术尤其是米国拳击技术，与传统米式技术有较大区别，但是也没有完全脱离，即使分为两派，毕竟同宗同源。所以我们看无论是沃德或者霍普金斯这样的刁钻打法还是惠特克、梅威瑟这样的大师级牛人，他们最多也就是代表了把威利·佩普、罗宾逊这些前辈的风格发扬光大罢了，由于它近二十年的崛起，我们把它定义为现代米式技术。
也就是说，米式拳击其实分为两个大的派别，一类是以威猛刚毅为特点和主导训练思想的，一类是以灵活多变、刁钻善用为主体技战术主导思想的，这两个方面都有很杰出的代表，例如早期重量级大咖们，利斯顿、马西亚诺、福尔曼、乔路易斯，再到近代的哈格勒、赫恩斯、麦克莱伦等等，无疑代表了传统美式拳击的特点，而近现代崛起的哈梅德、惠特克、琼斯、托尼、梅威瑟等等则无疑代表了后者。
无论老式的还是新式的，米式拳击体系下（包括古巴拳击）只有强大的身体素质天赋才能造就一流水平的高手。至于墨西哥风格必须有强大的意志力和坚硬的下巴、亚洲小级别风格必须有强大体能保障和敏捷且硬朗的身体等等。而俄式拳击，你几乎不需要有身体素质上的天赋，在它的训练体系的技战术指导思想的贯穿下，任何人都可能成为高手！这是俄式拳击技术的科学之处、值得学习和推广之处。而米式拳击，既然它需要强大的身体素质天赋的支撑，那自然就把大多数习练者挡在了成为高手的大门之外！
俄式拳击技术的具体特点，以及为何说它更科学和更有普遍适用性。俄式拳击技术特点的关键词是：放松、协调、柔和、流畅、节奏、控制、移动、整体性、意识连贯。跟传统米式拳击的硬朗、坚毅、扎实、稳定、有力形成鲜明对比，跟新米式拳击的灵活、刁钻、敏捷、迅速、善变也大相径庭。首先你几乎看不到俄式拳击有极快的速度，甚至普遍是速度和节奏偏慢的，另外你也很难看到俄式选手打拳时表现出泰森或者马西亚诺那般的雷霆万钧和极具爆发力，很多拳迷会有疑问，为何俄式拳手总是轻描淡写的打出重拳重创了对手，却似乎根本没有用力，这就是俄式拳击最表象的感官差异，俄式拳击的技术特点和要求造成了这样的结果。
它要求运动员要保持协调流畅柔和有节奏的移动，利用这种移动所形成的干扰和假动作来掩盖掉启动速度和爆发力的不足，利用这种移动掩盖掉了预发动作，利用这种移动最高效甚至完美的实现了身体整体发力的高水平，并且通过意识连贯性把攻防转换完美的融入到这种移动