受伤的心灵的一点补偿，今天也不让她去上学了吧！
莫娜做好饭菜，已到了中午，匆匆忙忙吃完，他本想打一把游戏来着，可一想到不能玩物丧志。
武道筹勤，岂能浪费一分一秒的时间，争的是朝夕，于是他看着莫娜。
“想不想要花最短的时间变得很厉害，一飞冲天！”
莫娜嗯了一声，她虽然很懒，但如果能花很少的时间一劳永逸，那么自然是愿意的。
所以莫铮就带着她岀去拉练了，就让她跑步，速度不快，但不久一样体力不支，这时候，莫铮准备的月蝶就发挥了作用。
莫娜原本想休息一下恢复体力，可莫铮却是不肯，一直在重复着武道就是不停的突破自身极限。
你觉得跑不动只是大脑产生了保护机制，但武夫不需要听大脑的，仅只需要四肢发达。
于是，莫娜就一直跑，一直跑，直到后来实在动不了一根手指，莫铮这才帮她调理身体身体。
然后又接着跑！很简单的方式，但武道不是一朝一夕就能速成的。
不过莫铮见莫娜韧性不错，原本制定的计划又推翻了，他打算用猛药，莫娜从简单的跑步，到了翻山越岭、负重跑，从晨曦到日暮。
莫娜的身子骨就强健了一倍以上，配合莫铮教她的呼吸法，跑起来再也不会上气不接下气。
然后，攀岩。
城市里没有山，那就爬楼，锻炼肌肉身体的协调性。
好在，刚开始莫铮没让她作死，给她套了安全绳，只爬三四层高的小楼。
莫娜努力锻炼的时候，各个学校的武道院也终于开始可以报名了。
但莫娜有莫铮教，自然不需要再去武道院，省下三万块一期的学费，这就赚了。