p> “它是可以训练的。”
说出来你可能不信，天赋这东西大多数都是可以训练提升的。
一开始，邓肯跟林影强调了柔韧性和协调性对篮球这项运动的重要性。
按他的理解来说，身高臂展力量运动能力那些决定了一个球员的下限，但是这两项决定了球员的上限。
他还拿自己和科比举例子。
弹跳都可以，柔韧性和协调性自然也可以。
邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动：游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。
柔术和瑜伽不用多说，很多运动员都在用。
最典型的例子就是威斯布鲁克。
他在进nba之前的助跑起跳是88.9厘米，但是之后通过科学训练提升到了114.3厘米。
虽然不可能每个人都有威斯布鲁克这种程度，但提升是肯定能提升的。
说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。
说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。
这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。
游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。
倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？
这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。
更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。
这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。
姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。
比如对肩肘的利用。
沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。
这些基本上和林影之前理解的差不多。
不是他不会，而是他要怎样做到最节省体力。
如果两次背打不能形成得分机会，他很多时候会选择把球交给外线，然后出去给队友打挡拆。
这点其实很重要。
除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。
“如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且尽可能减少对抗次数。”
邓肯的这段话，解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。
这两种没有绝对的好差之分，因为你不知道比赛会打成什么样。
有可能你前三节收着打，结果比赛打花了；也有可能你全力打，还是打不过。