，感受气体进入鼻腔，呼气时，感受气体呼出鼻腔，觉察整个呼吸的过程，包括中间的停顿。不知不觉，便进入到了一个玄妙的状态。
打坐，冥想，不仅是观察自身呼吸，也在观察自己的心、身……
意念集中在自己的呼吸上，这只是一个带入点。也是最容易找到的带入点……
当进入冥想状态，就可以逐渐的观受、观心、观法。
慢慢的，林易终于感应到自己身体里的‘气’，那是一缕缕若有若无的气息。那些气息是自己身体细胞产生的，没有意念的引导，这些气息渗透出皮肤，消散在空气里。
林易尝试引导这些气。这些气，很少很少，几乎不可察觉……
只是一个念头，林易将这些气引导进入了自己的丹田。
这些，应该就是真气……
真气，真，本我的意思。气，能量、本源。真气是身体能量……
意念进入身体更深层次了。林易看到每个细胞都在释放能量……
从微观的角度，人的身体也是一个大宇宙。单个细胞释放的能量很少很少，可聚沙成塔……当汇聚整个身体细胞释放的能量，宛如一条条小河汇聚，终变成江河……一条条江河汇聚，终会成为大海。
醒来，太阳已经升到头顶了。
卓九河正在旁边给自己遮阳，恭恭敬敬地守在身边……
“都中午了啊。”林易说。
“已经过去三天了。”卓九河恭敬的道：“修炼无岁月。这是老天神告诉我的，每一次有重大的感悟，便感觉不到时间的流逝……”
老天神也教过他炼气术。但自己没有天赋……
对于炼气，卓九河了解的比林易还要多。卓九河也有炼气，也就相当于先天境界。他感应不到灵气，迈不过门槛。
对林易的实力，卓九河很清楚。他们村子里任何一个七岁的小孩，都能打的林易满地找牙……
“三天了？”林易想要站起来，却控制不住自己的身体。
后天境，修炼消耗的是自己身体里的能量。身体里的能量主要来源是自己吃的食物……
盘古世界的三天，在外面，相当于五天了。
这些时间林易一滴水没有喝，一口食物没有吃，还在不断聚拢身体里的能量。再加上盘膝坐着这么长的时间，双腿血液不通……
清醒过来，林易都感觉不到下身的存在。这就跟蹲坑久了，猛地站起来一样……
好不容易站起来，林易的眼睛有[5200 些发黑。
卓九河扶着林易回屋，给他拿来一杯凉了的灵茶。
林易一大口喝干，肚子里还是空空荡荡的。卓九河随后就端来了肉糜……
猪了很久的凶兽肉。汤还是热的，肉，入口即化。