传说，十段锦功法本身非常厉害。如果能够修炼圆满，体质提升强度比那些强悍炼体功法的效果丝毫不差。更可贵的是，十段锦是神龙帝国闻名的养生功法，它的修炼过程虽然对身体也有些负担，但修炼成了对身体体质潜力具有改善效果，延年益寿；即使不成功，那些负担也不算啥，日常休息睡眠就可以恢复。而其它那些强大的炼体功法，可能研修时间不够，暂时都或多或少地存在各种缺陷，对身体造成一些隐患或暗伤，有损人的最终寿命；所以修炼这类功法都必须有修炼资源，随时调整自己的身体状态。大白话就是需要各种药随时治疗伤势，甚至救命。
当然，这些缺点都不是十段锦最致命的，最致命的是从开始有十段锦修行至今还没有任何人修炼十段锦成功，包括十段锦的创始人！
十段锦创造者只勉强达到第六层，可他的寿命却比相同境界的修士长了几乎一倍！传说修行十段锦最厉害的一个道士，他曾经达到传说中的第八层，活的时间无比久远。只是他一天到晚大部分时间都在睡觉修炼，人称睡道人，一生没有什么欲望，也没有给后人留下多少修炼心得，让人觉得白活了那么长时间，一点意义都没有。
神龙帝国日渐强大，人们生活逐渐安定好转，养生的需求开始兴盛。在颠沛流离的时代，人们都急迫地渴望个体在短时间内强大起来，好为家人争取更多的生存资源，为帝国做出更多的贡献。
作为人，都希望成为人类中的强者。而作为强者，都渴望自己能够为自己的帝国做出杰出的贡献，帮助自己的帝国一步步强大繁荣起来，在帝国的历史中留下自己的精彩，甚至传说。
真正的强者，或者留下精彩传说的强者，还没有依靠十段锦出彩的，一个都没有。
李廷金双手抱头，身体卷曲成一个球状，按照十段锦第一层修炼功法吐浊的要求，一丝不苟地开始修炼。
李廷金自从大前天突破后，他的意念力，或者精神力也有明显提高，在修炼时对自己的元气运行都能够隐隐扑捉到其形状姿态。而在之前，最多是能够感到那些元气在身体内的流转，没能感觉更多的细节。
十段锦修炼，这还是突破后的首次，静心内视，竟然感觉到了一丝丝能量从血液中游离出来，透过血管，往肌肉中渗透。
这是一种前所未有的体验！每时每刻都能够感觉到收获，这种满足感和成就感特别令人痴迷，促使李廷金不停地修炼。
让一个人沉迷于某一件事情，最重要的就是能够让他随时获得成就感！这是李廷金总结出的肺腑之言。当然，最好时间不要拖得太长！
成就感是一个人强大的必备要素！只有那些具有成就感的人，才能体会到努力的快乐，从而更加地努力！最终成为真正的强者。
十段锦的设置是几年前从网上查找的资料，叫的名称之类都可能不会变更。不知道原创者是谁，无法列出原创，请见谅。如果有谁知道原创，请