人把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、去品尝、去投入和去体验这一切。
活在当下，首先要学会去感受。伟大的临济法师生前经常竖起一根指头慢问道:”当下，缺什么？”这是一个不需要大脑就能回答的问题，目的是让人将注意力集中在当下。当然在佛经里经常会看见类似的问题：”若非当下，何时？”那就需要去感受：谁活在当下？是自己吗？自己在哪里？在这一瞬间，自己的感受如何？自己能感觉到空气的流动吗？自己能感觉到自己的心情的微妙变化吗？当自己开心的时候，是什么在开心，是哪里在开心？还是仅仅在脑海里浮现出的开心两个字？
活在当下，就得学会去珍惜。当今的商业社.会，弱rou强食、竞争激.烈是不争的事实，于是行走在人生的旅途中，我们常常能看见有不少人时常回首皱眉，说着曾经我应该珍惜；我们也会看见那有不少人痛心疾首，说自己将到手的幸福轻易放弃；我们也经常能看见有不少人在极目远眺，说以后一定要珍惜。可是随着时间的拖延，一切信誓旦旦都成了纸上谈兵。到底什么才能被我们珍惜？其实命运的声音早就告诉了我们答.案，那就是珍惜眼前，活在当下。
活在当下，就得学会去抓紧。眼前的一切往往都是zui容易把.握的，因为它真切地存在于自己的生活，因为是自己能看到发生的一切，当然也极有可能立刻将承诺转化为行动。可也许就是因为眼前的一切太过于真.实，我们似乎都有了”不识庐山真面目，只缘身在此山中”的迷惘。我们忽视了当下，却乐.此.不.疲地追逐尚不可知的明ri；我们遗忘了眼前，却百感交集的追悔已成历史的昨ri。我们一次次在眼前跌倒，往往不是因为障碍太过于强大而难以战胜，只是我们没有把目光正确的收回当下。
活在当下，不是不要去尝试，只是为了让自己有一双明亮的眼睛；活在当下，不是不要理想的未来，只是让现实的每一步能走得更坚定；活在当下，不是不要教训的过去，只是让挫折的经验能用在实际。活在当下，是为了享受现时拥有的一切，是为了感恩珍惜生活；活在当下，是为了改变现在存在的缺憾，是为了飞得更高行得更远。因为生活的滋味本是平淡，珍惜路过的一切，就会惊奇的发现生命将变得无限绵长与充.实。
活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当我们活在当下，而没有过去拖在你后面的枷锁，也没有未来拉着你往前冲的动力的时候，自己就全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种强烈的张力。因为我们在为活在当下而拼搏，并且一份耕耘确实就孕育着一份收获，这样难得的享受，我们不该倍加珍惜吗？
这就是使自己的生活变得丰富的惟一方式。除此之外的人们都是贫穷的，因为世界上有两种穷人--富有的穷人和没有钱的穷人。充.实的感觉和对物质财富拥有的多少关.系不大，它往往和每一个人生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特xin