跑这么好，有天赋。”袁野赞了一下。
向飞看了一下表，催促着大家：“下一个项目，斜板仰卧起坐，地点，旁边的健身房。”
一组15次的仰卧起坐，连续4组，对于大家都没有难度，只是从腰腹力量训练开始的热身。
接着又是起腿收腹的动作训练，依然是4组，15次一组，这个动作和秦越练习的屈腿屈臂效果是一样的，他做起来轻车熟路。
接下来的这个动作难度就有些大了。
（本章完）
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