黑色的铁块。
铁块重达十斤，杆长一尺，铁重十斤，再加上木棍，这一根的重量便是二百四十斤！双手便是四百八十斤，常人想像陌凡这样举起都困难，更不用说是以马步的姿势了。
不仅如此，陌凡的后背，双膝之下都捆都黑色铁块，算下来陌凡全身负重超过四百斤。
而陌凡的身下的操场早就浸湿了一大片。
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