一枚养元丹，至少能顶我两个月苦修。”
和铁砂掌一样，这些功法也都有四个层次，刚木，顽石，百炼，玄铁。
以他现在在这三门功法上的天赋，两月苦修可抵得上寻常人在这几门功法上的数年之功。
规律的生活能让人忘记时间的流逝。
眨眼之间，二十天便过去了。
集训淘汰经历了足足二十轮，三百六十人中，有两百人淘汰出局。
奖励的养元丹数量也有两百枚，留下了一百六十人中，每人至少都得了一枚，最后两轮淘汰者中，也有人获得了养元丹的奖励。
还有一部分人得到了二枚奖励，其中就包括姜不苦。他没有将之珍藏，而是第一时间服用，化作自身实力。
每天凝结一颗新星，都是天赋卓绝之辈，至少都是以前蓬乐县一班前五的水准。
借他们的生命灵光，照亮自己的前程。
修炼五门功法的天赋、实战天赋、身体的整体素质、恢复能力，每一天都在提升。
这二十天中，姜不苦每一天都有成长，每一天都有进步。
再与二十天之前的自己相比，就是一次脱茧化蝶般的蜕变，已经完全今非昔比。
修为：
内壮境极限。
功法：
铁砂掌圆满。
铁桩功、铁骨功、铁头功刚木大成之后五日突破顽石，修炼半个月，又服用养元丹一枚，现已达到百炼后期。
以现在的趋势，一个月内就能突破突破到第四层，也即圆满境界。考虑到每天凝结新星各项天赋还将继续提升，实际突破只会比预期来得更快。
铁腿功、铁臂功不仅迅速入门，有四位源出同门的“老大哥”带路，走得更快更稳，现已达到顽石后期层次。
姜不苦估计，在彻底追平三位“老大哥”之前，这俩的小步快追不会停止，所以，达到第四个层次，也就是圆满层次并不会比它们晚太久。
他实战能力的提升，比修为、功法的一点点提升来得更惊人。
在铁腿功、铁臂功入门之前，他的攻防招式稀烂，下盘功夫更烂，只是抓住了稳准狠三诀，再加上不断的被痛殴、被“击毙”，对于躲避与还击身体已经有了本能反应，这才一直挺着。
在这两门功法修成之后，补上了许多短板，敢于走动，能在运动中转移自身破绽、寻找攻击对手破绽，更有技巧，懂得了最基本的虚实运用。
种种因素综合，他的实战力飙升。
最初，92名女生，他只能稳赢其中11位，现在，只有4位能稳赢他。
还有6位则会憋屈的被他耗死——她们的修为不弱于他，都是内壮极限，所修功法更加精妙，战斗天赋也都极强，在短暂的攻防交手中，她们