炼体一招式，都是出自大金刚伏魔，二者同时修炼并没有任何冲突，反而能加速进益。
练的累了，吴烦就打坐休息，顺便修炼一个周天的玄心正法。
如此这般循环往复，一直持续到了晚上。
吃完晚饭，吴烦依旧是早早的洗漱，在浴桶里泡了玄心正法的一个周天，再爬出来的时候，吴烦已经突破到了玄心正法的第三层。
气血增加了80点，真气15点，同时修行速度永久增加了1%，突破第三层则需要300点经验。
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