其实都是扯淡，一苏长青小人心猜测，宣扬这些的多半另有目的，很可能在推广某种与跑步相冲突产品，比如去瑜伽馆教练多半会奉劝顾客千万别跑步。
其实跑步膝是姿势不正确导致的，只要掌握基本方法，经常跑步能使膝关节内进入更多营养液，实际上有助于预防关节炎。
查理兹·塞隆和吴鲸也跑，苏长青一开始跑不了五公里，就是在他们关爱的眼神下迅速进步的。
跑步结束就是彩排，除了动作指导苏长青与查理兹·塞隆也有大量台词，顺便也对一对。
最后三人音乐伴奏下合练一趟太极拳，到最后已经完全能够整齐划一。
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