加轻健有力了。其他尚有些，又实在难以言述。”
“无妨。”青玄言道，“越往后，变化愈来愈明显你便说的清了。打通任督二脉，就内功而言，在当今武林你现下也算一等一的高手了。之前教你的武功只为防身，招式和心法都力求简单易学，虽说效用不差，然现下看来却实在有点不登台面了。”青玄右掌掌尖轻拍膝盖，想了想，接着道，“此刻你的内功根基已足，这样罢，今日起，我便授你长生功里的一套剑法，名‘了一’。”
梅远尘听到又能修习新的剑法，大喜，乃道，“是，师父！弟子一定好生学着！”
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