没飞呢，梁栋的心情先起飞了。
攻略女神的计划，取得了初步成效，但，革命尚未成功，他还得继续努力。
。。。
京城水上运动训练基地，梁栋不是第一个到的，也不是最后一个。
极挑男人帮里，大部分人都定居在京城。
只有马珂在魔都，不过最近小萨已经在考虑搬家了。
毕竟签约了东方娱乐，他未来的职业生涯，多半会在魔都度过。
早点搬家，早点了却一桩心事，也能更好的融入公司。
马珂要等颜闵，俩人坐中午的航班飞过来。
梁栋到的时候，其他五人已经在划船机上进行恢复热身训练了。
在家逍遥放纵了几天，好不容易积累起来的肌肉，又变得松弛起来。
眼瞅着4月临近，他们心里都有种紧迫感。
所以到了基地以后，都不用人催促，便上赶着练了起来。
尤其是人一多，互相起到促进作用，一时间练得热火朝天。
吴文彬看着这一幕很是欣慰，在他看来，自己的用心没有白费。
这比取得多高的成绩还有满足感。
“过年好啊吴指导~”
吴文彬下意识回过身，看到梁栋后露出笑脸：“过年好梁导~”
转身拍了拍手：“你们队长回来了，休息五分钟。”
小萨高呼：“队长万岁，你一回来吴指导就给我们放假，还是你有牌面~”
梁栋脱下训练外套，只剩一件速干t恤，露出两只肌肉分明的胳膊。
打趣道：“吴指导不是看我的面子，是看你们训练太辛苦，借机给你们休息一下。”
说着话他熟练的坐上划船机，循序渐进的拉动起来。
人家训练了那么久，他也得跟上进度才行。
整个团队谁都能偷懒，唯独他不可以~
所以趁着他们休息的时候，他得赶紧把身体热起来，这样才能跟上他们的训练节奏。
黄博走过来看着他划船，啧啧咂嘴：“导演，你这肌肉为什么比我们明显？大家练得都差不多~”
这个问题，还是得由吴文彬解释：
“每个人体质不同，有的人看似没有肌肉，但力量比天天健身的人还强。
有的人看着肌肉分明，可到了用的时候，却跟大姑娘似的，软弱无力。
所以你们不用执着于好看的肌肉，只要把力量和耐力练到我要求的水平就够了~”
梁栋也跟着道：“就是，别光盯着肌肉看，年前吴指导给你们的训练计划，都按时完成没？”
众人响应：“放心吧，我们都自己录了视频，素材交给秦作家了。”<