吸，在五个数。
等你习惯了，你就慢慢的适应这种节奏，让你整个人放松。”
“以前我用过这种办法。”
凯文无奈说，他睡眠一直不好，也找了不少心理治疗，可效果不大。
汤贝贝严肃的告诉他，“别人教你的，我不知道效果如何，但是我的办法，肯定能行的。你要信我。”
凯文看她一眼，没有反驳，闭上眼睛。
又听见女人轻声说；“凯文先生，你要专注在呼吸上，专注过程中，空气你的鼻子有点向外扩张，要吸收更多的空气。
空气进入你的鼻腔，器官，肺部，肚子，在一点点的出去，咽喉到鼻子，你要用你的注意力去观察看你身体的运动，这是一个非常，非常神奇的过程。”
女人声音很轻，像是一票羽毛落在他耳边，他顺着她的话，关注自己的呼吸。
也不知道关注了多久，一阵困顿感袭来，他有些惊喜。
许久没有这种感觉了，还这是让人怀念呢。
看来，他今晚可以睡个好觉。
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