搂住师兄的颈子，娇躯一侧，将岳剑峡翻了下来。
岳剑峡也同时张臂，把她的纤腰抱，两腿微曲，从师妹的胯下伸了过去。
两人面对面的抱紧侧卧着，那阳物仍然插在阴户里面，不久都巳沉沉的睡热。忽叮当一声，两人同时由睡梦中惊醒。
岳剑峡张眼一看，那崖壁上现出一块玉牌，上面写着很明显的字迹，大意是这样：
「子时巳届，速起身盘坐练功，忽贪睡误了进境。」
「岳剑峡立印推师妹，挺身坐起，自己的阳物，高高挺起，油滑滑的，沾满了不少淫液浪汁。
他也来不及揩拭，立时盘坐施行吐纳之功，他完全是叁照欢喜秘笈内的记载行之。
先盘膝坐好，两手放在膝上，上身端正，两眼平视，嘴唇紧闭，缓缓地缩肛门吸气，逼向丹田，自丹田上升，到十二重楼，以及三花聚顶。
这时口中立生津液，把津液缓缓地吞下肚中，为此，循环施行。
她师妹见他盘坐练习吐纳之功，也不惊扰他，於是把秘笈找来，仔细地一字一字看下去。
但她看完那化妆术之後，发现也有止泄的文字记载。
她看到这些秘笈的记述，精神突然振奋起来。
见秘笈上写道：
「男人泄精，固然有伤身体，女人夜夜春宵，玄阴走泄，也同样容易惹致肾亏之症，尢其和懂得采补的男人交合，对身体更是大亏，若无防范之术，不怕奶是如何健康的女人， 要和懂得采补术的男人，连续一个月性交，就要精神萎靡，四肢无力，骨瘦如柴，其防止之法，就是以其人之道，还治其身，其应付之方：
一、以冷静的态度，应付男性的挑逗。
二、男性如果施展九浅一深的抽动，赶忙镇定心神，停止呼吸，沉着应战，这种九浅一深的方法，最容易使女性心精动摇，因为九浅抽动之时，子宫外感觉舒适时，阳物不能抵达花心！ 面骚痒难耐，待一深之时，虽感觉舒适快乐无比，可是有一刹的时间，这时若不镇定心神，无异是打破了水缸，淫水四外发泄。
三、男性待奶发泄之际，他立即插了进去，抵住奶的花心，施展气功，肛门缓缓的收缩，把女性阴气吸去，同时吸取女性的天庭水滋补。但女性却不可张口，若是自己的丈夫体弱，倒可以让丈夫这麽做，若是别的男人，切不可让他吸取天庭水和本身阴气， 忙闭气吸缩肛门，以便抵住男性采阴补阳。
四、女性的高潮次数，以身体的健康不同，有高达十五六次的，身体欠佳的女性，仅一次高湖就戚觉疲劳倦怠，一旬半月一次，倒可尽情一泄，如果夜夜春宵，纵然身体健康，也不可尽泄！以免有亏身体。
五、精是生命的主要，精满则神足，精亏则体虚，若能以精化神，以神化虚，则可长生不老。故此不可不节制。
春兰看得入了神