第468章饥饿下的饱餐疲惫不堪时的酣睡

作者：姜小生加入书签推荐本书

才能精神充沛的满足工作学习的需求；而且人不仅要吃早餐，还要保证早餐的质量，尽量保证早餐做到营养丰富均衡。因为早餐时我们空腹一夜，所以，身体对各种营养素的吸收率是一天当中最高的时候，所以我们要把握住这个时间段。

中餐是上午与下午衔接的一餐，这一餐呢，我们一般会建议要吃饱，而且提倡的是吃饱，而不是吃撑。