沈浪参加400米以上的项目优势会更大，但是长距离项目消耗的体力太多，哪怕沈浪有菲尔普斯的恢复能力，最多也就能参加两三个项目了。
但是游100米和200米就轻松许多，沈浪完全可以报五六个项目，那肯定是选择短距离更划算啊。
最后25米的冲刺阶段，沈浪凭借着强大的肺活量，居然没有把头抬起来呼吸，而是一口气完成了冲刺。
“5790秒”
刘光祖按下秒表，沈浪竟然又游出了“运动健将”的成绩。
国内最新的100米蝶泳“国际级运动健将”标准是5750秒，“运动健将”则是6000秒，这已经无限接近“国际级运动健将”标准了。
“下午休息一下，晚上我还能再游一次200米”
沈浪游完以后并不算特别累，这与国内许多选手气喘吁吁的表现有着鲜明对比，他可是一上午就游了两个“运动健将”出来。
“沈浪，老实跟我们说，你的200米能游出什么成绩”
冯靖远有些等不及晚上了，直接问更快一点。
“我的200米成绩更好一些，自由泳最好成绩是1:58秒，蝶泳最好成绩是2:04秒。”
沈浪的话让两人互相看了一眼，这小子没必要骗他们，他果然更适合长距离。
200米自由泳的“国际运动健将”标准是1：5400秒，“运动健将”是2：0000秒。
200米蝶泳的“国际运动健将”标准是2：0300秒，“运动健将”是2：1000秒
沈浪在200米蝶泳上的成绩又是非常接近“国际运动健将”标准，这说明他最擅长的是蝶泳。
冯靖远和刘光祖都在心里思考起来，是不是让他改游200米，甚至尝试一下400米呢
但这个肯定是白想了，沈浪就算更擅长长距离，但为了收获更多金牌，他也只会游100米和200米。
下午，沈浪没有再下水，一直在池边训练。
很多人都以为游泳运动员的训练都在水下进行，但除了少数赛前的针对性训练外，大部分时候都是水上训练时间远多于水下。
正常情况，一天也就下水几次，时间在一到两个小时之间，其它时间都是靠岸上模拟进行训练。
这种训练方式类似瑜伽，区别是训练动作都是模拟水下情况，目的是锻炼全身各部位的核心肌肉群，以及四肢关节的柔韧性。
但不要以为这种训练不辛苦，实际上这比下水训练还要累，关键是非常枯燥。
无论大球类运动，还是小球类运动，如果真心喜欢的话，其实都可以享受到运动，或竞技本身带来的乐趣。
但这种训练范围只有一张垫子大小的模拟训练，运动员不仅感觉不到一点快乐，每天训