> 简单聊了几句，李旭对这个教练还比较满意，然后就在他的指导，开始了有序的训练。
记得刚上班那年，李旭租的房子旁边有个邻居，每天晚上都要穿上一身休闲服，拎着一个圆柱形的背包出门。
李旭有一次见了面，问了他一声。
才知道，人家是去健身中心健身。
可把李旭羡慕坏了。
什么人会去健身？
当然是白天不累的人，上了一天班，累的要死要活的，谁还有闲工夫去健身？
所以那时候李旭就特羡慕，想着等自己有钱了，怎么样，怎么样。
现在算是终于如愿了。
锻炼身体，不仅仅是肌肉的锻炼，更是协调性、耐力等许多方面的锻炼。
所以教练给李旭制定的训练计划也是循序渐进的。