p> “有什么严重的？作为一名职业选手，身体素质一定要好，这样你的状态下滑就慢了，看看人家老韩。”
宁子琛举了一个例子。
“呵呵，这就是你拉我下水的理由？”
叶修不傻，三两下就明白了宁子琛的预谋。
“诶，话别乱说，这叫大爱无疆。”宁子琛一本正经的纠正。
国内一直认为职业选手不需要太高的运动量，这一点其实是有问题的。
同时导致了很多职业选手后期或大或小身体都有问题，比如手、腰椎、颈椎、眼睛等等，以至于二十岁刚出头就不能继续打比赛。
反观国外大战队做得明显好很多，早上先锻炼一小时，然后训练，睡前再锻炼一小时。
因此有些人三十多岁还在一线打比赛。
韩文清之所以能奋战这么久，除了天赋和保养，每日规定的运动量占了很大因素。
“我就算了，一帆你也忍心？”叶修看着宁子琛问道。
“不忍心，但这是必要的，为了他以后能在比赛场上多坚持坚持。”宁子琛说。
“你认真的？”
“废话，难道你觉得没日没夜的坐在电脑前，身体能不出问题？”
“有道理，可是……”
“可是什么可是，不想练也得练，别找借口。”
“呵呵，被你看出来了。”
叶修笑了笑。
其实他心里明白，宁子琛的所作所为，完全是出于好心，为了大家着想。
“行了，叙旧到此结束，宁子琛先做个示范，负重十五公斤长跑八公里，三公里之后叶修和乔一帆无负重跟上。”
宁海川大冬天上身只穿了一件背心，露出他黝黑健壮的肌肉，带着墨镜，从旁边的瓦房中走了出来。
“三叔，穿的少，小心着凉了。”
宁子琛温馨提醒。
随后熟练的背起十五公斤的包裹，开始跑路。
“前辈？这是？”
饶是现在，乔一帆依旧有些懵圈，一切发展得太快，他还不清楚个所以然来。
“这就是你老师抓你来的想法，这些还只是开胃菜。”叶修长叹一口气。
“开胃菜？”
“对，据我了解，除了长跑还有俯卧撑、单双杠等等。”
“啊？怎么突然要这样？”乔一帆愣愣的站在原地。
“你老师有自己的打算，他可能预谋很久了。”叶修深深地看了一眼乔一帆。
宁海川既然决定操练众人，肯定不会手下留情，只是相应的叶修和乔一帆要轻松少许。
长跑进行一半，叶修率先支撑不住，被宁子琛好一阵嘲笑。
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