眼睛大致一扫，基本的测绘就在心中做好。
在临江岸边溜达了几圈，如何开工也都有了规划和步骤。
没有工程器具也不打紧，简单的工具他就能制作，另外需要做苦力的活计，对于他来说真的跟锻炼身体没两样。
怎么说，前世都达到了武道化劲大宗师层次，对于身体的了解达到了一个相当深入的程度。
设计一些干活时的简单动作锤炼身体，真心不要太简单。
许多现代中，不是有‘农夫三拳’或者‘农夫三式’这的锤炼身体之法么，吴东自己也能创出来。
可能效果达不到前两门功夫的程度，却也不会太差，起码应对眼下吴东练肉的需求，那是绰绰有余的。
等准备活计做好，已经是七天之后了。
当初云飞扬愤怒一剑，就是在临江岸边挥出去的。
也是因此，那条长达近三百里的惊人沟渠，距离临江最近处只有一里多点。
对吴东和手下小弟而言，这点工程量并不算大。
在后勤物资充足，还有完善保障的情况下，吴东很快就和小弟们，拿着铁揪箩筐忙碌开了。
“动作要舒展，腰不要弯得那么厉害，手脚也不能太过僵硬！”
吴东在清理地面铲土时，就亲自教导手下小弟，如何在劳动过程中有效锻炼身体、
附近荒无人烟，也不用担心有人打扰，吴东教得相当认真，至于小弟们肯不肯用功，那就不是他的问题了。
从早上一直忙到中午时分，吴东不仅没有感觉疲惫，甚至整个身体都热烘烘的，就像放在蒸笼中一般。
他可以清晰感受到，自身表皮下的肉，在燃烧在发生莫名变化。
收工的时候，懒得理会小弟们愁眉苦脸的样子。
回到临时居住的农庄，拿出早上就开始炖的针对性药膳，有滋有味的将之吃个精光。
探后，就在饭桌上，布置了下午了工作量和计划。
带着满身暖融融的舒畅，回到屋子里睡了个午觉。
“东哥这是怎么了？”
他如此模样，引来了小弟们的不满和疑惑。
等用过还算丰盛的午饭后，便没能忍住议论纷纷起来。
“谁知道呢，可能是受到的打击太大了吧！”
“可我怎么看，东哥像是自得其乐啊！”
“假的，肯定是假的，怕是心中不知道多么不痛快呢！”
“就算不痛快，一时半会也别想能够返回镇上，咱们也都是一样的情况！”
“你们感没感觉，根据东哥传授的动作挖土，一个上午并没有多少疲惫感觉，而且浑身热气腾腾很是舒服？”
“你傻啊，还真按照东哥的教导，做那