梦境结束。
所以第二天起床后他臭着一张脸，抬头看到阴沉的天气之后更是快要滴出水来。子鱼可能是偷偷问过系统怎么回事儿了，知道他心情不好，便小心翼翼的跟在他身后，像极了受气的小媳妇儿。
可早起须放水，饿了得吃饭，日子总要继续的。
老秦撅着屁股从杂物间翻出电动螺丝刀，三下五除二的把战绳吊环安装好、再连上战绳，左侧就是落地镜，方便他练习时校准动作。
战绳（battlingropes）属于爆发型训练，在动作上结合了力量训练和有氧运动，减脂效果非常好——虽然这对老秦没什么用，但它另外一处优点是值得注意的，那就是它对人体关节的损伤非常低，起码比跑步和登山要低。
要知道，长期运动对人的关节损伤很大。像昨天的踏板操+原地高抬腿跑+跳绳这种强度的运动，子鱼都说最多一周两次，就是为了避免他的关节受损。毕竟，他的身体还只是普通人，训练量却跟专业运动员不相上下，人家天赋异禀，他可不行。
其实运动这行当才是最讲究天赋的，同样的训练量，有人进步就是比你快，气人不？普通人的跟腱长15厘米，博尔特的跟腱长42厘米，那么在短跑时他能承受的腿部瞬间爆发力就更强。虽然这个跟腱长度也是他辛苦训练的成果，但问题是别人辛苦了也训练不出来。
你比他更努力？问过你身体的承受能力没？许多优秀的运动员没被辛苦打败、也没被失败击倒，最后却被各种伤病逼迫着放弃了运动的梦想，不然怎么办呢？同样的训练，别人没事、你已经咬牙支撑了，身体的恢复能力天生比不过那帮变态，难道非得练到残疾？
子鱼这么专业的保健教练怎么会允许这种事发生在老秦身上！他不是有药浴嘛？身体的恢复能力和承受能力都会逐步提高的，训练强度跟上就是了。
不要小看这两根绳子，在她手里真能玩出花来。
“老秦，战绳训练要求弯腰的，不能站二字钳阳马，把脚打开，略宽与肩，对，就是这样，太棒了，木~~~嘛！”
小姐姐亲了他一口，这货脸色好了一些。
“不要只用双臂的力量，肩膀、打开肩膀，斜方肌和背阔肌都动起来！对！幅度再大一点，双臂交替上下，你好棒哦！啵儿~~”
又是一个鼓励之吻，他的臭脸已经缓和了。
“下面我们来试试双臂同时上下，注意脚下要稳，重心在腰，甩起来！力量再大一点！好！就是这样。唔~嗯、唔~嗯”
左脸右脸雨露均沾，这货彻底绷不住了，狗脸抽抽的跟菊花似的。
子鱼见他终于多云转晴了，这才拍拍手，道：
“心情郁闷的时候，适当运动可以排解，但不要过度哦，来，我们继续下一个动作，双臂同时向左右晃动，注意，腰部不要扭动过大。”
<