‘筋劲’的武者，即是浮屠高手。
小韦，恭喜你，此刻你已经是货真价实的一级浮屠了！”
典韦心头不禁万分愉悦，数年苦修说长不长说短也不短，终于突破了一个大境界，站到了郑老头所在的楼层。
典韦略默，问道：“先有血劲，后有筋劲，二者是什么关系？是不是筋劲涵盖了血劲？”
郑老头：“所谓‘劲’，指的是发力点，也就是力量的来源。血劲武者只能运用血劲，浮屠高手则可以运用筋劲。
那么，对于浮屠高手而言，发力点就是筋肉，此时体内的异血不再是发力点，转而成为了支撑筋劲的力量来源，所以筋劲是包括了血劲的。
反过来说，没有了异血，便没有了血劲，更加没有了筋劲，失血过多则必死无疑。异血才是一切劲力的源头！”
典韦心头迅速明了。
郑老头又补充道：“不过，为了隐藏私密，我们一般不会对外人提起这些详细的东西，往往使用含糊的描述，比如，用‘搬山劲’来代替发力点是什么，那么外人听了之后，便难以判断我们的修为到底有多高。”
典韦恍悟道：“搬山劲，明白了！”
郑老头：“好，那我这就传你《搬山功·练筋篇》，你尽快掌握。”
典韦当即打起十二分的精神，认真学习。
郑老头先传了功法，然后仔细讲解每个要点。
典韦发现这《练筋篇》与强化血劲的修炼方式完全不同。
强化血劲时，练功是内外结合的方式，招式+血劲运转。
而练筋篇，则有点像是道士修仙、老僧念经，可以盘坐在地修行，也可以走着修行，站着修行，甚至吃饭，上茅厕时都可以休息。
“练筋篇注重修炼‘张弛之力’，通过富有节奏的呼吸，以及独特的血劲运转方式，从而带动筋肉进行一张一弛的活动。在张弛之间，强化筋肉！”
郑老头仔细讲解着，他找来一根弹性很好的绳子，系在了一根竹子上，做成一张弓。
拉弦，放开！
拉弦，放开！
连续做了几次……
“如果把这张弓看做是肉身，把弓弦看做是我们的筋肉，拉弓是修行之法，那么，练筋篇讲的是什么便很好理解了。
只要我们让筋肉不断做拉伸运动，再辅以充足的滋补，筋肉就会得到锻炼，不断变粗，变得更加坚韧，更加有力，对不对？”
听他这么一说，典韦顿时若有所悟。
郑老头：“同时，我们要格外注意，练筋的时候，不能过度拉伸，否则筋肉会撕裂，会拉伤，甚至断裂，形同毁了自身根基。”
典韦越发明了。
《搬山功·练筋篇》博大精深，拢共分为九层，一一对应九级