的鱼块，把鱼块煎至两面金黄。
做好了这个，鸡也炖好可以出锅了。
揭开锅盖，一股浓郁香味四溢飘散。
“我的天啊，怎么这么香？！”
严峰等人如今才打扫完，肚子也饿得不行，就闻到了香味。
这完全是瞌睡送个枕头——正是时候啊！
幸福感有时候就是一顿饭的事情。
其他工作人员最有体会了。
好比小时候，饿了回家父母就已经做好了饭菜。
长大了出社会就不一样了，一个人加班加点的工作，饥肠辘辘的回家，还要自己动手做饭菜，更多时候疲惫懒惰，直接外卖。
有多久没有体会到有人给做饭的感觉了？
清蒸鱼，色泽诱人，鲜嫩可口；闷蒸鸡，汁水浓，鸡身颜色嫩黄光泽；还有一个兔肉炒野菜，一个汤。
又一个标准的三菜一汤。
摄像头对准了几个菜可劲拍，网友们隔着镜头都感受到色香味俱全了。
——碗里的饭它突然就不香了怎么办？
——正肚子饿，好想吃。
——长得好还会做饭，让长得丑的人怎么活？
——手法娴熟，厨艺精湛，不是长期做饭练不出来的，拜金女会这样吗？
——做饭也要讲究天赋的，你们看她的摆盘，有些人交钱特地去学都摆不成她这样。我刚注意了，她想都不想的，三下两下就摆成这样了，就是天赋。
几个人围在石桌前吃饭，胖子狼吞虎咽。
严锋劝他慢点，多吃青菜少吃肉。
来参加节目最终目的是减肥的，肥胖严重影响到他健康了，作为好友，不得不提醒。
对胖子来说，不让吃就是最难受的。
何况眼前是如此可口美食，不吃是不可能的。
胖子没听好友的话。
林幻道，“兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅0.4克，兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。”
林幻的话让大家都很吃惊。
胖子惊喜瞪大了眼睛，“真的吗？我真的可以吃肉了？”
林幻点头，又道，“还有适量吃鱼也不会长胖，反而会更聪明，鱼肉有美容养颜的功效，多吃鱼肉对心脏好。鱼肉主要成分是蛋白质，胖是因为体内脂肪过多，脂肪由糖类转化。鱼胶也是脂肪的一种，但是它是属于多不饱和脂肪酸，能中和体内的饱和脂肪酸。而且鱼主要是蛋白质和钙，适量吃是不会变胖。”
“但不管是针对肥胖者，还是其他普通人，在适当吃肉的前提下，多吃蔬果和水果，