了一口气呼了出来，大口大口地喘息着。
待到呼吸平稳后，程善笙又开始尝试了起来，一次、两次、十次...不知多少次，他的额头和鼻尖上已经布满了细密的汗珠，就连睡衣也因为汗水打湿的缘故，紧贴在了皮肤上。
就在又一次憋不住的时候，不知是不是巧合，他这一次并没有立即将气吐出来，而是干咳了两下之后，才开始喘起了粗气。
当再一次开始尝试之后，程善笙惊奇地发现，自己的极限似乎更高了，呼吸之间也更有深度了，莫非是因为到了极限后没有立即呼气，而是干咳了两声的缘故？想到这一点，他立即着手尝试了起来。
几个呼吸下来，他发现这种方法的确有效，因此便将这一点也加入了修炼之中，时间一分一秒的过去，清晨的第一缕阳光也在不知不觉间洒到了他的房间。
“呼—嘘—”
随着一声绵长的声音，他终于完成第一个呼吸，程善笙抬头看了一眼天色渐亮的窗外，真是个充满希望的清晨啊！他嘴角勾起了一抹笑容，随即又闭上眼睛继续尝试了起来。
由于有了成功的经验，他很快就掌握了要领，熟练之后他才有多余的精力去注意呼吸运动时，吸气肌、膈肌、腹肌活动所产生的动觉、力度以及震动。
虽然注意是能注意到了，可是又要如何做才能将它们的频率控制在同一个频率呢？
带着这种疑惑又过了一段时间，呼吸的次数越发频繁之后，他才慢慢地注意到了一个规律，吸气和呼气时的力度跟速度都能影响到吸气肌、膈肌以及腹肌的运动。
有了这个发现，他开始有意地控制起了呼吸的力度以及速度，只可惜能想到是一回事儿，做不做得到又是另一回事儿了，这一尝试，连先前一个完整的呼吸都做不到了。
这不禁让程善笙有些急躁了起来，之前什么都没有成功的时候还好，现在明明有了一点进展，再想继续往前跨一步就立即被打回原型，连先前取得的一点成果也做不到了，这如何不令他焦急？
“咚！”的一声，程善笙狠狠的一拳砸在墙上，经过丹丸强化后的躯体果然不同凡响，这一拳下去，房顶中央的吊灯都“嘎吱嘎吱”地摇晃了起来，要知道被他打了一拳的墙壁，那可是货真价实的承重墙啊！
手上传来的疼痛感终于让他冷静了几分，修行本就不是易事，要想比别人优秀，自然要付出更多的努力，更何况现在修炼的还是《三生经》这等上乘中的上乘引导法。
《三生经》的前身本就是经过无数能人异士无数年的摸索完善出来的产物，且不说这些无从考证的人，光是闻人道那么惊才艳绝的人，都花了几百年的功夫，才将它完成到顶尖的层次，自己这才哪到哪儿，就开始急躁了？
想到这里，程善笙焦灼的心情彻底的平静下来，脱掉汗水打湿的衣服后，又重新开始修炼了起来。
一