之气，并收纳在丹田内，他是可以看见多少的，这也能起到刺激他努力修炼的效果。就像一个穷人，开始挣钱后并有了存款，而存款的数额越来越大就会使他越来越努力的去挣一样。
练气开始一直到产生气感，这个过程因人而异；佛道两家都有百日功的说法，意思是练上一百天就可以产生气感了；但是，这个有功法和人个体上的区别。
好的功法以及与功法非常契合的体质，可以让气感提前产生，有的人在五六十天就能产生气感。
王元练第一式，一直坚持了三十天后，身体内就感觉到有气流形成并逐渐导引游走，又坚持了好几天之后，差不多四十天才终于形成一个大周天循环；
而完成了大周天的循环之后，王元也明显的感觉到自身的气血都非常的旺盛，全身的精力都异常充沛。