子不可能像那些练横练功夫的人那样，让人抡着大棒去全身敲打，何况自己的女儿也在其中，那是万万不能的；
想来想去，最好的办法还是让几个女娃娃走自己的路，让她们在水下去锻炼淬体，现在她们没有真气护罩，可以先在浅水里练习速度冲刺或武技；虽然是浅水里进行，但一样可以增加速度，增加她们身体的抗力；
当然，平时她们也可以跟着端木婉儿进行体能训练，那也能提高一些身体的强度呢。
而且随着她们的真气逐渐的增加，她们也可逐渐增加入水的深度，加大压力；水里的压力分布非常均匀，全身每一个部位都能感受得到，也包括内部的脏器等；
等到她们的真气可以外放，能够凝聚起真气护罩时，她们就可以去到深水练习速度冲刺及武技，利用水深的压力及阻力修炼，以增大淬体的作用。
至于武技修炼，玉女心经里包含了玉女拳法三十六路，玉女剑法七十二式等，那些武技她们现在就已经在学习基础了，只不过需要彻底巩固了练气境以后才有可能练成。
当然，陈薇是早就开始修炼了她们陈家家传的拳术和剑法，身手也很不错；端木婉儿呢，则是在部队训练了多年的军体拳与擒拿格斗术，也有了相当的火候；
虽然她们这些武技没有玉女心经上的那么高档，但是对付一般人也还是绰绰有余了，至少目前防身是没有问题的；莹莹呢，还是太小了，才十来岁的小女孩，暂时练练玉女拳经的基本功和基础招式就行。
还有就是神识修炼，现在家里有四个女人在修炼神识，其中妻子于晓是修炼最早的，其次是女儿莹莹；端木婉儿则是陈薇来了以后，才与陈薇一起开始跟着修炼神识的。
涡梦石对所有修炼神识之人都有帮助，所以，最近几个人的神识修炼都有不小的进步；妻子于晓现在已经可以把一米远的一杯茶移到自己跟前来，女儿莹莹可以把一米外的一双筷子移到自己手边，而婉儿和陈薇呢，则可以把一张纸慢慢移动过来了。
神识修炼对于她们来说，简直就是一个非常神奇的新领域，王元也严令她们几个切不可外传外露，否则今后就绝不再教泄露之人任何东西。
王元利用家中聚灵阵来帮助她们几个人修炼，比外界浓郁很多的灵气对她们的练气境的帮助也很大，这让婉儿只要有空就往这边跑，因为这边能加快她的修炼。
而浓郁的灵气也对莹莹外公外婆及妻子于晓的身体非常有好处；无形中，他的家庭就成了一个其乐融融的修炼场所。
虽然端木婉儿军中事务及训练繁忙，但是她也是只要一有空闲，马上就往这个家来，这使得她的进步也非常快；以前婉儿就是全国十大特种兵之一，现在经过王元的调教以后，她的力量及跑动的速度，甚至就连视力及大脑反应速度等，都增长不少；
而且，她现在已经是十大特种兵之首了，她的各方面表现都超