这么个练法。
“阿荣，着人计数，全体慢跑十里热热身。”张军没接霍仙鸣的话，吩咐卫阿荣发令。
十里不多，也差不多就是现代军人负重五公里的样子，说实话，这身步甲还真没有现代军人的负重多。
而且现代负重是要背着扛着，是偏重的，而步甲是覆在全身，重量反而比较平均。难度大大降低了。
“还是十五里吧，慢速，不得懈怠。”张军马上又补充了一句。
负重越野是凤翔军训练大纲里的基础项目，凤翔新军的每一个人都清清楚楚，对于慢速，匀速，快速自然不用格外解释。
“你带人全程监视。”
“诺。”卫阿荣敲了下左胸，带着近卫跑了过去，随后哨声响起，神策军便以站列为队，一队接一队的慢跑起来。
“注意脚下，脚步要整齐，步跬一呼，步跬一吸，要与身侧伙伴相同。以鼻吸口呼。”不只是监视，还有指导，近卫们分到各列队去指挥。
步跬，也就是现代所说的三步。古人是一左一右计一步，只迈一条腿叫跬，是半步。不积跬步无以至千里。
李世民的一步，就是大唐计量的标准，为唐半丈，五分为尺。不过又分大尺小尺。
古代都是这么计量的，最先使用这种方式的人是大禹，以身高为丈，所以才有丈夫这么个词产生。
后世各朝计量多有变化，但是在人的身高上都是用禹丈，也就是一米六。所以丈二和尚的身高是一米九二。
禁军虽然平时高高在上，但大唐的军规其实是相当严苛的。
三千五百多人一个敢吭声炸刺的都没有，哪怕心里一万个不乐意，也只能闷头开跑，依令调整脚步和呼吸。
很快操场上的脚步声就整齐起来，形成轰轰轰轰十分有节奏的步音，让每一个参与在里面的人都感觉到了一丝兴奋，疲累顿消。
“从今日起，便把常训之事交给我吧，”
张军对眯着眼睛看的霍仙鸣说：“只要大监不心疼就好，等大军开拔，定还你一个赳赳神策。”
“不只今日，日后也望节镇多加操劳。”霍仙鸣并不感让张军代为训练军士有什么不好不对的地方，笑着说：“轮调来此就是。”
张军笑着摇了摇头，不过也没拒绝。
这是好事儿，如果神策军的日常训练能抓到凤翔军手里，那凤翔军就是神策军的老师，教官，永远在神策面前都要高上一截。何乐而不为？
再说神策的战斗力保持住或者提升，对大家来说都是好事情。
八公里，足足跑了差不多一个小时，地上的积雪都被踩踏的硬实了几分，都开始反光了。
结束的哨音响了起来。
“听令，保持队型，继续走动，注意呼吸，一步一呼，一步一吸。