宋仁宗亲自编写的，是军队中人人必须具备的书籍，在茶余饭后时，每个士兵都要熟读，然后凭自己的悟性修炼。
有的人悟性高，肯下功夫，就学得快些，对自身也有帮助。
尤其是在动作快捷和身体强度上，提升很大，在一般的抓差办案，驱魔这些事情上，有很大的优势。
当然了，肯下功夫，又有悟性的人很少，否则军队不会每年才就那么几个人晋升成参将，或者副将之类了。
……
“嘿嘿，俺大字不识一个，也不想当将军，能有口饱饭吃就不错了，这两本书给周小易看吧！”
军营里的土坡上，武四郎随手把这两本书扔给了周小易。
周小易不好意思全拿，分了一本《五禽气血篇》给徐苟住。
徐苟住拿起来《五禽气血篇》翻了翻，发现上面都是些图形，每章图形下面是三四行蝇头小楷，解释该怎么练习。
这让他非常感兴趣，毕竟他身体中的数据，就有气血这一项，说不定真的对自己提升气血有帮助。
这些日子来，他已经深深的感觉到，气血的提升，能给他带来怎么样的好处了。
至于周小易，则是拿着《静坐冥想篇》回去了。
他说自己最近有些心绪不宁，正好可以用这本书学习一下，如何平稳自己的情绪。
武四郎远远喊道：“喂，这两本都是先锋营专属的基础功法，你们可不要弄丢了，更不可以外传出去……”
……
这几天，徐苟住渐渐适应了军营里面的生活。
他当初来这里，就是为了能够提升周边的阳气，让自己夜里安生的睡眠。
这几晚他特别注意了，几乎不做那个鬼梦了。
就算是红衣女鬼在梦中出现，也追不到自己，一人一鬼之间始终差着几米。
而且徐苟住发现自己不再被女鬼所压制，就算是在梦中，也是移动灵活自如。
苦于那本《五禽气血篇》，他练得不是很顺畅。
里面的很多东西，需要参悟，还有花费长时间的苦练。
这就让他比较难为情了。
不是他怕苦，只是觉得这样也太慢，他还想通过自身晋升，来见见展护卫呢。
按照这个进度，多会儿能见得上？
一天清晨。
徐苟住终于被大师傅胡老爹叫上了台面。
这些日子来，他终日就在厨房灶下帮工，扒个蒜，或者切一些葱，都是些鸡毛蒜皮的基本功。
还没正经的亲自做过一道菜。
大师傅胡老爹是祖上三辈给军营做饭的，据他自己说祖辈从太祖登基那会儿就伺候王爵。
但是因为祖上脾气硬，别人是越