东就是在杨啸天的指导下，每天修习练体之术。
在没有觉醒武灵，更没有进入灵体期前，这个阶段，由于习武之人不能吸收天地元气而融入自身，所以只能靠外炼筋骨，从而使身体达到一种不可思议的强度。
炼体期在沈东看来，就如同前世的外家功法，主旨是锻炼身体，让身体所有的细胞都达到一种饱和状态，从而激发出自身潜力。
这炼体之术，宗旨就是让机体在硬件方面充满力量。
唯一让沈东不能理解的是，他光炼体不吃饭，没有合理的补充蛋白质和维生素，怎么能长出健壮的肌肉来？
而且，不补充一些特殊元素，骨密度如何能加强？这一点不科学啊？
可这个世界，就是有很多用科学解释不了的现象。
就比如此时的沈东，在短短的几天修炼之后，他纵身一跃，竟然能达到两三米的高度，简直让他自己都瞠目结舌。
“不错，看来你已经进入炼体期第四重了，加以时日，觉醒武灵，踏入灵体期指日可待……咳咳，只可惜，为师似乎等不到那个时候了！”
“师父……”经过这数日的朝夕相处，沈东心中早已承认了这个师父。
见他身体欠佳，沈东轻拍他的后背，却发现那勾入师父身后的铁链，在其身上早已同化，再无摘下的可能。
“这三十多年，为师以洞中的露水为食！不知不觉间，元力早已接近枯竭，恐怕，为师已然时日不多！”
杨啸天叹了一口气，在这里三十多年，他早已成了废人，要不是仅有的一丝信念在支撑着他，恐怕早已命损这凉州大狱。
眼下，他收了关门弟子，心中执念圆满，气血精气便出现松动，不过在他临死之前，还能收了一个这么好的徒儿，也算死而无怨。
“师父，您别这么说！”听到杨啸天这么说，沈东不觉心中一颤。
现在的杨啸天在沈东心里，已经不是简简单单的师父，他更像是自己的长辈，像爷爷一般对自己毫无保留。
“为师大限将至，然还有三个心愿未了！”杨啸天低着头，仿佛想起了什么。
“师父，我们一定会出去，徒儿不能答应您……”沈东说着，不敢看师父的双眼。
“东儿，为师一生纵然做过许多错事，唯独这收徒，从没看走眼过，尤其是大限前，能收得你这个关门弟子……为师自是无憾！”
杨啸天说完，豪情万丈大笑起来，看着沈东不住的点头。
“师父，等徒儿觉醒武灵，踏入灵体期，定然能冲出这牢狱，那时，徒儿带着您，出去看山川大河，望秋水长天，过神仙一般的日子……
您不是爱喝青竹酒吗，我们就在山野间经营一家酒肆，徒儿想一直陪着您……”说到情深处，沈东一把跪在杨啸天眼前。
杨啸天