是强身健体与扩充筋脉，和稳固自身的修炼根基所在。
还有一个小作用，就是让自己丹田之中，能够容纳更多灵力，可以比一般的修仙者，不管是法术还是灵力强大许多。
千万不要小看这一点，同一个境界里，不管强大多少，在危险的环境之中，都能起一定的程度，甚至还可以救下你的一条命。
虽然，现在修炼到筑基期，已经是修仙中第二个境界，其实这个境界，依然是为以后漫长岁月，打下一个很好的修仙基础。
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