的，其实就是一套健身操之类的招式，再加上一些饮食调养，比起那些繁杂的武功秘籍，内容算不上多。
叶双凡闻言一滞，手拍桌子的痛感还在，这会他感觉自己是不是有些莽撞了。
沈逸却是笑了笑，莽撞才好，莽撞的人花花肠子不多，跟这样的人结交，不用太提防着他。
“来吧。”沈逸没有多说，又引叶双凡走到花园空地上，先传他几式，不然站不住说法。
叶双凡见沈逸没有在意，心里暗松一口气，这会也不多说话了，就等着沈逸开口。
沈逸站定了身子，回头一看，叶双凡双眼充满渴望地看着他，而叶家的那些护卫，就亦步亦趋地跟在他身后。
叶双凡见沈逸看了那些护卫一眼，还以为沈逸是担心秘籍泄了密，忙赶着他们道：“去去去，一边去，别在这杵着！”
为首的护卫为难道：“少爷，这...”
“无妨，”沈逸笑着摆了摆手道：“又不是什么见不得人的，你过来，跟着我练。”
叶双凡马上凑了过去，眼睛直直地盯着沈逸，一点动作都不想看漏了，可见他被这难言之疾困扰已久。
“两手攀足固肾腰”
“攒拳怒目增气力”
......
一边念着口诀，沈逸一边演示起秘籍上的招式，叶双凡手脚并用地在一旁跟着学，悟性竟也十分之好，沈逸略微指点两遍就学会了，手脚摆动之间，也看的出来应该是练过武功。
练完一套，叶双凡奇怪地看着沈逸道：“这真能治好我的病？”
沈逸非常想回他一句不知道，但此时说这话，无疑是砸自己的招牌。
于是他只能道：“之前教过一个朋友，他说效果还不错。”
叶双凡眉头一挑，忽然表情十分有趣地看着沈逸道：“你说的这个朋友，不会就是你自己吧？”
沈逸一愣，继而大怒。
我银枪不倒小金刚，准时准点升旗手，你说我不行？！
为了让叶双凡安心些，沈逸特意编了一个虚假案例，没想到却被扯到自己身上来了！
沈逸板起脸道：“叶公子，饭可以乱吃，话可不能乱说！”
叶双凡一看沈逸的反应，顿时更觉得自己猜对了，他一定是跟自己同病相怜，不然干嘛去找世外高人，弄这什么秘籍呢？
再看沈逸精神斐然，身旁还跟着既娇俏，身材又绝顶的小侍女，一定是恢复了，不然，怎么这小侍女跟他跟的这么紧？
叶双凡顿时拱手道：“明白，明白！这种事，本来我也是容不得别人在我面前说的。”
“不是，你...”沈逸一愣，怎么还越描越黑了！
“七天之内，不要行房，饮食以清淡为主，配些韭菜什么的..