做的比较久，毕竟这次是测试，不是训练，不仅仅要充分，也要尽量的让自己全身的力量可以得到充分的发挥。
而不是平时训练一般，训练没有必要一定是每组都要达到最强的状态。
热身完，进行了韧带拉伸，关节活动后，林远在王教练拿着秒表已经等候多时的注视下。
站在了起跑线上，“各就各位，预备，哔——”
哨声响，林远出，林远在哨声响起后，站立式起跑，跑了出去。
林远加速，现在林远的速度素质已经是更上一层楼了，还有耐力素质也是一样。
林远在接近了第一个直道三十米左右，将速度给提升了上来。
进入第一个直道，林远开始按照自己的节奏开始放松跑动，现在林远也大概适应了自己对于自己找的这种全新的节奏的掌控。
所以现在的林远的第二百米，第一个直道，速度已经算是非常快的了。
林远知道自己的优势在哪里，就在这个第一个直道和第二个弯道。
因为林远可以在保持一定速度的情况下，体力相较于其他选手，保持的比较好。
所以哪怕是同等速度的情况下，林远也是相对于其他选手来说，是有优势的。
林远进入第二个弯道，哪怕是王教练，看到了林远的这个跑步姿势，依旧是觉得异常有美感，而且速度一点也不慢。
暗暗感叹林远的进步的速度真的是飞快，堪称可怕。
林远开始加速了，即将进入最后一个直道了。
林远跑进了最后一个直道，开始发起最后的冲刺。
最后一百米，就是和自我的极限做出斗争，林远拼命的摆臂，咬紧牙关，不断的暗示自己很快这一切就结束了。
林远冲了，冲过了终点线，王教练在林远冲过终点线的瞬间，掐下了秒表。
林远依旧朝前跑动了一段距离，缓缓停了下来，扶着膝盖，感觉自己的双腿有点颤颤发抖。
一趟四百米全力跑下来的副作用就是这么剧烈。
王教练看着手中秒表上的时间，喊道：“47秒66。”
林远也是一愣，自己刚刚竟然跑了47秒66，林远自己都觉得有点不可思议。
林远大概想到自己应该是很接近了运动健将水平，只是没有想到自己已经是了。
林远没有想到自己竟然进步这么大，这种进步速度太恐怖了，林远自己都觉得有点害怕。
至于已经是运动健将水平的原因是，47秒66的手计，大概和电计47秒60有一定的偏差。
可是林远是站立式起跑，所有这种偏差在正规比赛中，林远用上起跑器后，是可以把这个偏差给磨平的，甚至还能比这个成绩快上那么一点点，毕竟林远的起跑技术也是极其