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静态拉伸，让自己身大部分的肌肉都得到一个基础的激活还有提醒肌肉需要开始运动。
静态拉伸几乎是不可能造成拉伤，在运动，亦或者是热身慢跑之前，都是可以先进行长达十分钟左右的各个环节的静态拉伸。
既不容易造成肌肉受伤，也不需要消耗过多的体力。
静态拉伸完毕的林远，开始绕着田径场开始慢跑热身，而此时的林远在热身慢跑的同时。
国内早已经再次被林远的这次国际田联大奖赛的二百米项目决赛的消息给再次铺天盖地的宣传了。
而且不仅仅是国内，还有棒子国亦或者是日笨，都是被林远的这个二百米决赛消息所给轰炸了。
因为林远的二百米决赛成绩，打破了一直以来由日笨田径运动员保持的二百米项目记录——20秒16。