发呆嘛。
然后在那一个月中，他爷爷都以为这孩子傻了，差点带他去附的青阳镇看大夫。
好在马红俊发呆了一个月，终于反应过来，冥想他其实也不会，所以只能弃了。
这下子马红俊又陷入了窘迫当中，怎么办？他不想成为胖子，不想成为勾栏凤凰啊。
又是经过长达一个月的苦冥想，马红俊把希望在了前的记忆上，他马皓月前混迹网上修仙，人称小马哥。
所以他从各方面了解的修炼识其实不少。
瑜伽的核心是冥想，可惜他对瑜伽一解，所以瞎搞了一个月，除了让他爷爷把他差点当成傻子外，并没有么用。
于是马红俊又将目投向了前记忆里的佛道内。
佛家修炼的核心是观想，道家修炼的核心是意守，当然了也有上派是以观想为核心的修炼派，这两个马红俊都了解一些。
但是关于尝试哪个，又让马红俊犯难了，最终小马哥下定决心两个都练。
反正又不吃亏，要是成了那就赚了，于是马红俊又开始了自己的修炼。
意守简单，道经有言：玉留下逍遥诀，只凝神入气穴，凝神调息，调息凝神，八个字就是核心，也道尽了意守的秘密。
观想比较麻烦，首还要有体的观想目标，虽然么物体都可以作为观想目标，但马红俊不敢轻易选择，因为观想的物体，随着观想入，也会逐渐变一个人的身心意。
本来马红俊想着自己以后的武魂最差也是邪火凤凰，那观想凤凰应该是最好的选择，可是想到自己有可能还是会觉醒邪火凤凰，到邪火的威胁，所以马红俊最后将观想目标定在了太极图上。
太极图，阴阳两鱼相互环绕，阴中有阳，阳中有阴，构成一个的圆，达到了一个的平衡，也许他要是观想成功了，使还是觉醒邪火凤凰武魂，那他也可能借此太极图控制自己的邪火。
之后马红俊就开始了自己的修炼，意守修炼的第一天，他丹田就诞生了气感。
也不对，按照马红俊的理解，正是因为诞生了气感，有了丹田，也就是形成了气穴，毕竟按照道经所言，丹田不在身内，不在身外，是种丹养丹之地，而非人本身应有所在的窍穴。
在马红俊心神意守下丹田的时候，心神中的感觉是那里么都没有，全是一片寂静、黑暗、虚无的虚，直到诞生了第一缕气感，那里有了一丝玄妙的波动，正所谓，玄之又玄，众妙之门。
让马红俊不由感叹，玉祖师留下来的逍遥诀就是厉害，正所谓传一句话，假传万卷经。
马红俊决定，以后天开始修炼前，都朝着边的方向鞠一躬，就相当于前的磕头，入乡随俗嘛，是后学弟子对祖师传下法的敬意，虽然这个并没有玉祖师。